栗子的效果是什麼?栗子的吃法有哪些?

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栗子的效果是什麼

栗子的效果是什麼?栗子的吃法有哪些?

1、栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,可以預防高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏遠等疾病,是抗老化、延年益壽的滋補品。

2、栗子含有核黃素,經常吃栗子有助於長期難以治癒的兒童口舌痤瘡和成人口腔潰瘍。

3、栗子是碳水化合物含量高的乾果品種,提供人體多熱能,幫助脂肪代謝,有益氣健脾、補腸胃的作用。

4、栗子含有豐富的維生素C,可以保持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能,預防和治療骨質疏鬆症、腰腿痠、筋骨疼痛、無力等,延緩人體老化,是老年人理想的保健果實。

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