什麼時候吃枸杞最好?什麼人不適合吃枸杞
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春吃枸杞葉,夏吃枸杞花,秋吃枸杞子,冬吃枸杞根。”簡單的一句順口溜,就把枸杞子應該在什麼時候吃的時間說清楚了。這局順口溜簡單好記,並且把各個時間段,服用枸杞的什麼部分都一一說出來了。不僅四季吃枸杞,一天也有點講究,具體有什麼區別呢?
1、早上:這是補腎的好時間,在這個時間吃枸杞有補腎的好作用。
2、下午中間:補充身體,這個時間身體可以吸收枸杞的營養物質。
3、晚上睡前半小時:可以幫助改善睡眠,但要持之以恆。不過有一點要注意的是,燥熱的人在睡前是不適合吃枸杞或者泡枸杞水喝,因爲這樣反而會不利於睡眠質量,導致多夢。
另外,空腹咀嚼有利於營養營養的吸收,通常健康的大人一天吃的枸杞量最好是6-12克,不能大量吃,避免內熱過多,流鼻血,眼鏡紅腫不舒服。
萬物有相剋,當然也有一些人是不太適宜吃枸杞的,有些那些人是不太適合吃枸杞的呢?
1、熱性體質的人不能吃,枸杞滋補的效果很好,並且還有溫熱身體的作用,而一般體內有溼熱及痰溼中阻的人,比如那些高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裏大量吃肉而滿面紅光的人,還有身體有炎症、腹瀉的人,一般不建議食用,如果盲目的進食不僅不會起到養生作用,有可能還會加重自身的病情。
2、感冒的人不適合吃枸杞。一般來說,外邪不解,熱的人不能吃枸杞。感冒時是外邪犯表。此時的首要任務是解表,枸杞子等補益中藥有可能關門留寇,感冒緩慢。
3、性慾亢奮者不能服用,特別具有明顯補腎益精的作用,有研究表明枸杞具有興奮神經的效果或增強功能。所以平時性慾亢進的人不適合服用。
4有糖尿病的人,如枸杞含糖量多,患糖尿病的人應避免或少吃。
枸杞在抵抗力下,體質虛弱的人適合一年四季食用,一般有助於保護肝臟、抗疲勞、抗衰老、增強抵抗力等。
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