來月經能吃月餅嗎?月經期吃月餅會胖嗎?
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經期是每個女生每個月都會經歷的,經常聽到有人說經期可以減肥,經期減肥的效果會更好,經期吃東西不容易長胖等,月經期間的飲食是需要特別注意的,有很多食物不能吃,經期的時候女生的抵抗力會比較差,所以很多食物吃了對身體會有影響,那馬上中秋節就要到了,來月經了能不能吃月餅呢?月經期吃月餅會胖嗎?
1、可以適量吃
月經期間是可以吃月餅的,月經不是寒涼的食物,也不是辛辣的食物,也不會對經血造成什麼影響,所以月經期間吃月餅沒什麼問題,但是現在有出來一種冰淇淋月餅,這樣的月餅就儘量不要吃,月餅本身就含有大量的糖和脂肪,還有大量的澱粉,所以吃多了很容易出現上火和便祕的情況,而經期的女生容易便祕,所以需要注意。
2、少吃不長胖
可能更多的女生會關注吃月餅會不會長胖,月餅油脂很豐富,而且熱量也高,所以很多減肥的女生都不敢吃,有人在想經期的時候吃月餅是不是就長不胖,其實就算不是經期少吃一點都是沒有關係的,本來月餅就不能吃多,月餅吃多了就容易長胖,經期的女生不要吃大量的甜食,會影響雌性激素的分泌,所以吃月餅的時候儘量選擇含糖量沒那麼高的。
3、溫馨小提醒
女性在經期的時候飲食確實是需要注意,特別是如果經常有痛經的女生儘量不要碰冷水吃生冷的食物,辛辣等刺激性強的食物要少吃。月餅雖然不是寒涼的也不是辛辣的,但是月餅的熱量太高、含糖量太高、脂肪含量太高,所以女生在吃月餅的時候最好只吃一個月餅的四分之一。
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