夏季上火了怎麼辦?8種最佳排毒降火食物幫你忙
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
夏季的時候相比較於其他的季節,我們很多人都是比較容易上火的,其實很多人都不知道夏季上火我們該怎麼辦,炎熱季節,如何消暑降溫?冰水解渴但容易傷胃,雪糕涼快熱量卻不小……那麼,有沒有既營養又解暑的食物呢?
夏季的上火的問題
1、喉幹嗓啞
飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續3-4次,有療效。
3、口角或口腔長泡
切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉,擠點眼藥膏塗在口脣疼痛處,翌日疼痛就會減輕,繼續敷用幾天,可使疼痛消失。
4、鼻塞難通
如左鼻孔不通,可行俯臥位或右側臥位,右手撐住右後頸,掌根靠近耳垂,托起頭部,面向右側,肘關節向右上方伸展,伸得越遠越好。由於經絡的舒展作用,少則十幾秒,多則幾十秒,即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞,可以相反動作治之。兩側同時鼻塞,可先後輪換動作治之。
5、嘴脣乾裂
推薦:黃瓜獼猴桃汁
做法:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。
黃瓜性甘涼,能入脾胃經,能清熱解毒,利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經,功能解熱止渴,所以兩種合用能潤口脣。其他富含維生素
的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。
八種最佳排毒下火食物
最佳調味品(調味品食品)——醋
醋在烹調中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加,此時,醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。
最佳蔬菜(蔬菜食品)——苦味菜
俗話說:天熱食“苦”,勝似進補。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物鹼等,具有抗菌消炎(消炎食品)、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。
最佳肉食——鴨肉
鴨肉味甘、鹹、性涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。
最佳飲料——熱茶
茶葉中富含鉀元素,既解渴又解乏。美國的一項研究指出,喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、鬆弛和粗糙。據英國專家的試驗表明,熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品,乃是消暑飲品中的佼佼者。
最佳水果(水果食品)——西瓜
西瓜味甘甜、性寒,民間又叫“寒瓜”,是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜,酷暑能算啥”的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。
最佳粥——綠豆粥
夏天多吃粥類食品,是我國傳統的保健(保健食品)方法,對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥,綠豆性涼,有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
最佳抗疲勞食物——果蔬汁
夏天四肢倦怠時,多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因爲新鮮果蔬汁能有效爲人體補充維生素(維生素食品)以及鈣(鈣食品)、磷、鉀、鎂等礦物質,可以增強細胞活力及腸胃功能,促進消化(消化食品)液分泌、消除疲勞。
最佳防曬食物——西紅柿
德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明,多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬,被太陽曬傷的風險將減少40%。科學家認爲,這可能是番茄紅素在起着主要的作用。
冬季上火應該吃什麼? 推薦5款滋陰降火食物
孕婦上火什麼降火最快
孕婦上火了怎麼辦如何降火
嬰兒上火了吃什麼降火最快
秋季容易出現哪種上火 去火食物推薦
寶寶夏季上火有什麼症狀 寶寶上火了怎麼辦
孕婦上火吃什麼降火 孕婦降火食物選擇推薦
上火了流鼻血吃什麼降火最快
寶寶上火了後怎麼降火
春季降火有妙招 15大食物來滅火
產後上火吃什麼最降火
上火了怎麼辦?去火氣小方法幫幫忙
清熱解毒降火的方法有哪些 上火了吃什麼藥降火最快
夏季降血糖吃什麼,推薦六種幫助降血糖的食物
冬季吃什麼降火 7種食物幫你忙
夏季孕婦易上火便祕怎麼辦 夏季孕婦易上火便祕怎麼解決
上火了口臭吃什麼降火最快
夏季清火的食物有哪些
寶寶喝奶粉上火怎麼辦 冬季寶寶上火如何降火
春季排毒養顏吃什麼?十大食物幫你排毒養顏
怎樣排出體內毒素?這8款食物幫你排毒養顏
冬季降火的食物有哪些
春季上火吃什麼食物
女性排毒養顏吃什麼?8種食物幫助有效排毒
夏季消暑好食物有哪些?4種降火食物消滅體內高溫
降肝火吃什麼食物最好
春季孩子上火的表現 寶寶上火了怎麼降火調理
九種食物幫你春季潤肺
炎夏心火旺吃什麼能降火?試試這些降火的食物
上火了最快降火的方法