冬天肝火太旺怎麼辦?5款去火食物能降火
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對於冬季的人來說,是需要努力拼搏來賺取過年期間的花銷的。故,這個時期的人們其心理壓力就較大,而在這種壓力的作用之下,其肝火就會變得越來越旺盛,從而人們就會出現爆痘的狀況,進而就會非常影響美觀。所以,降火的方法就變得越發的重要。
可以降火的食物有哪些?
1、梨
梨的降火效果是非常好的,並且還具有潤肺的功效。梨的口感比較香脆,且梨汁特別豐富、甘甜,多多食用還能夠起到補水的效果。但是,對於生理期的女性來說,是不可以吃梨的,因爲梨屬於涼性食物,如果生理期的女性過多的食用,很可能會引發痛經的狀況發生。
2、苦瓜
苦瓜的“滅火”效果不言而喻,之所有苦瓜的去火效果如此之好,基本是仰仗如下這兩種元素,即尿素類和生物鹼類。這兩類元素不僅可以去火,還具有抗疲勞的效果。但是,由於苦瓜的味很苦,故有很多人都不喜歡食用。所以,就需要人們選擇適當的烹飪方式去降低苦瓜的苦味,如將苦瓜切成丁,在加入三五個雞蛋,適量麪粉,做成苦瓜雞蛋餅食用等。
3、杏仁
杏仁也具有去火的效果,而杏仁一般分爲兩種,一種是甜的,一種是苦的。至於甜的杏仁可以直接生吃,也可以炒熟後食用。而苦杏仁就需要做適當的加工,如用鹽水煮熟後用白醋浸泡兩天後在食用,這個時候杏仁的苦味就會很低,而脆性卻會有所提高。當然,也可以用苦杏仁去涼拌黃瓜,這樣製作出的食物其口感也是不錯的。
4、蜂蜜
蜂蜜具有清熱、解毒和潤燥的效果,長期食用可以緩解便祕的症狀。其實,在蜂蜜還具有滋補養顏的效果,每天睡前一杯蜂蜜水還可以改善睡眠質量。由此看來,蜂蜜是非常好的一種保養品。
5、菊花菜
提到去火人們多數都會想到菊花茶,確實菊花茶的去火效果是很明顯的。長期飲用還可以達到明目、降壓的效果。而對於感冒和頭痛的人來說,也可以多多飲用菊花茶,因爲它能夠緩解患者的不適感。
總結,能夠降低肝火的食物有很多,除了如上的食物之外,綠豆、西瓜、草莓、芹菜、冬瓜、薏仁、泥鰍等也具有去火的功效。故,人們可以根據自身的喜好去選擇合適的去火食物。
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