熬夜族皮膚保養方法推薦 8招幫你保養熬夜肌膚
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每到年末是工作最繁忙的時候,少不了加班熬夜。加班熬夜後,皮膚長時間處於殘妝、灰塵和輻射的籠罩下,變得異常糟糕怎麼辦?小編教你8招保養熬夜皮膚。
晚睡不晚洗
在晚上10∶00-11∶00點之間,皮膚進入晚間保養狀態,此段時間內,最好進行一次皮膚清潔和保養,使用溫和的潔面產品,再塗抹保溼營養乳液。雖然皮膚不能馬上進入正常睡眠階段,但是也可以正常得到養分和水分。
給皮膚喝水
給皮膚喝水,不是自己喝水。睡前如果用補水精華,那麼補水效果就可能翻倍了。補水精華里的玻尿酸成分可以使得皮膚水噹噹,羥基乙酸能改善皮膚乾燥並美白,富含的抗氧化配方(如維他命A)可以讓肌膚重煥光彩並減緩衰老。但是要記住哦,如果不洗臉直接用補水精華是不會有良好的效果,所以潔面還是第一步。
使用精油
熬夜、工作壓力等等因素都是危害肌膚的"元兇",在開始加班之前,可以點一盞用精油香薰爐,這樣可以舒緩壓力令身心放鬆。
植物精油還有一定的美容效果,如薰衣草精油,玫瑰精油,佛手柑精油,鼠尾草精油等,這些特殊芳香醇能夠刺激肌膚大量吸收水分、防止細胞老化,讓肌膚變得細緻滑嫩。
注意晚餐飲食
如果要熬夜,晚餐建議準備一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,例如動物肉皮、大量的水果等,或者口服1-2片維生素C片,有利於皮膚恢復彈性和光澤。拒絕辛辣食品,敏感性皮膚則應儘量少食海鮮,而酒精類飲料也要少用。如果熬夜一定要喝咖啡和茶提神,應選擇熱飲,而且濃度不能太高,以免傷胃。
喝花茶
熬夜一定要多喝水。經常喝花茶是最好的方法,花草不僅能給身體提供水分,其中多種營養也能爲肌膚帶來充足的養分。玫瑰茄花茶就是不錯的選擇,它具有利尿消水腫、養血活血、養顏美容、消除宿醉、促進新陳代謝的功效。如果眼睛乾澀可以飲用菊花茶。根據花茶的功效自行選擇,讓肌膚清新水嫩。
睡前臉部運動
可以在睡前,做一些臉部運動,舒活臉部血液,用手輕撫臉部肌膚,由下巴自至太陽穴,往上刮;眼部也是如此,由鼻翼兩側向太陽穴向上刮;額頭,是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重複幾次,最好是配以乳液等保溼護膚品,效果更佳。
對抗黑眼圈、眼部浮腫
熬夜後,最明顯的就是黑眼圈的出現,所以熬夜後當務之急就是要擊退黑眼圈和眼部浮腫了!可以用毛巾冷熱水交替敷衍,如果你晚上喝了茶葉,也可以用茶包敷眼。然後再使用眼膜,最後再塗上有去除黑眼圈和浮腫效果的眼霜。
補充大量維他命
在每日服用複合維他命補劑的同時,熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作爲當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果,維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成,防止熬夜之後的膚色不均,避免色斑產生並加深。而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質,能夠減緩衰老、淨化血液、幫助提升氣色。
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