頭髮愛出油或是因爲溼氣重 溼氣重該怎麼辦
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很多人的頭髮愛出油,每次洗完頭髮不久後就會覺得又出油了,原來溼氣重也可能導致頭髮出油,因此祛除溼氣很重要。那麼溼氣重該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
專家表示,外在環境、脾胃功能和情緒等因素,都能導致體內溼氣加重,從而使頭髮愛出油。如果長期被頭髮出油困擾,一定要及時就醫,對症祛除體內溼氣,並在生活中養成良好的生活習慣,才能告別油膩。
專家介紹,紅豆薏米水確實有祛溼的作用,不過食用紅豆薏米水也要分人羣。如果長期大便不成形,吃完生冷食物後會腹瀉加重,應減少食用紅豆薏米水。
頭髮愛出油其實是頭皮毛囊皮脂腺分泌皮脂增加引起,要控制毛囊皮脂過度分泌,具體如下:
1、飲食調理:飲食方面要注意清淡,多吃蔬菜、水果,少吃辛辣、油膩、甜食等高熱量、高糖、高脂食物,否則容易導致頭皮出油增加;
2、清潔:頭皮局部做好清潔、去油脂工作,使用能夠去脂、去屑的洗髮水,比如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、複方硫磺洗劑等,有比較強的去除頭皮油脂和抑制馬拉色菌的作用。頭皮局部寄生的馬拉色菌可以分解油脂,產生不飽和脂肪酸等刺激性物質,在局部刺激頭皮導致頭皮油脂進一步分泌增多,所以抑制頭皮馬拉色菌生長對於控制頭皮出油也有重要作用;
溼氣分爲兩種,一種是外溼一種是內溼。外溼是由於氣候潮溼而導致的,一般表現爲風溼性關節炎,內溼一般是由於消化功能而導致的。可以通過以下幾種方法進行調理,食療方法:每天適當的喝一些紅豆薏米粥。運動排汗:體內的毒素是由於不能通過汗液排出而導致的,可以適當的進行一些體育鍛煉。最後還可以進行一些拔火罐的治療,有疏通經絡、逐寒祛溼的作用。
身體溼氣比較重的人,應該想辦法加快血液循環,讓體內的有毒物質、溼氣都儘快的排出去。每天晚上睡覺之前泡泡腳對調解溼氣很有幫助,特別是在冬天的時候,天氣比較冷,腳部血液循環不佳,而泡腳不僅可以促進腳部血液循環,而且對腳底的穴位有很好的幫助。
泡腳時可以加入一兩片生薑,驅除人體寒氣,泡腳被稱之爲養生的方式之一,養成每天泡腳的習慣,對身體健康很有利。
現在人們每天工作繁忙,很少有運動的時間,如果不運動很難把體內的溼氣排出來。上班族的人,如果時間充足,距離公司不遠,建議每天步行上班,下班之後堅持做半個小時的運動,一方面可以舒緩身體,緩解壓力,另外一方面運動可以促進新陳代謝,多出汗,有效的把體內溼氣排出來。
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