開十指是多少釐米 開十指有多大

分娩之前孕婦從開1指到開十指是需要一段時間的，開十指並不意味着十個手指那麼長，只需要正常大小的胎兒可以順利出生即可，那麼開十指是多少釐米？下面本站小編帶來介紹。

開十指是多少釐米？

在胎頭下降至骨盆後，準媽媽的產道就會呈自然鬆弛的狀態，爲不久後的胎寶寶娩出做好準備。此時，醫生會隨時用手指測量宮口的張開情況，並用“開三指”、“開五指”、“開十指”等表述方式來進行判斷。

通常以一個指頭1釐米來說，開十指指的是宮口開了10釐米。而實際上大部分人的手指都比1釐米要寬，通常一個手掌寬度就接近8-9釐米了。所以所謂的開十指並非是把十隻手指都放宮口量度。

隨着產程的停止，子宮口逐漸擴張，直到翻開到能允許正常大小的胎兒經過，也就是直徑爲10釐米爲止，整個過程就被稱爲開宮口。

子宮頸管長2釐米左右，是銜接陰道和子宮腔的肌性管道。臨產前產婦宮縮加劇，促使子宮口四周的肌肉和纖維組織擴展，同時胎兒入骨盆使子宮口逐步擴張，子宮頸管會隨之變短甚至消失。

如何減少疼痛快速開宮口?

1.在陣痛間隔時，可以在家人或助產士的幫助下，儘量多下牀走動。

2.喝點蜂蜜水，最好是一大杯1:1濃度的，對開宮口很有幫助。

3.儘量保持呼吸的節奏，用鼻子吸氣，用嘴輕輕地呼氣，如果你想喊叫、呻吟或發出點兒聲音，儘管做就是了!但是最好不要大喊大叫，要憋着一股氣，留着力氣生孩子。

4.沒有破水的情況下可以扶着牀欄下蹲，蹲一會，站起來再蹲，很快就開了。下蹲運動有助於胎頭下降，宮口打開。

5.如果準媽媽出現宮縮不良，宮口無法正常擴張的情況，醫生會使用催產素誘導宮縮，催產素本身對胎兒沒有副作用，可以放心使用。

6、來回走動

如果孕媽狀態比較好的話，產科的牆體上都有扶手，可以來回的走動一下，這對加速宮口張開很有幫助的哦!

7、搓乳頭

聽起來好尷尬的，但是你要是不動手的話，護士會比你用更大力，所以還是自己來吧!刺激乳頭可以加強宮縮，讓宮口開得更快，都快要當媽的人了，能忍則忍吧!

8、分娩保健球

產房裏面一般都會有一個瑜伽球，你可以在醫護人員的指導下，左動動右動動，最重要的是要張開雙腿，稍微用點力，而不是坐在老公腿上哦!

開十指的過程

1、分娩初始(陣痛間隔約爲5-10分鐘/次)：腹痛感較爲微弱，就像痛經一樣，宮縮有規律，子宮口剛剛打開些許。

2、耗時最長的一段(陣痛間隔約爲4～5分鐘/次)：宮縮加劇，用時長，子宮口打開到一半。宮縮會引起輕微的疼痛，越往後間隔越短，痛感越強，疼痛時間越長。

3、最辛苦的階段(陣痛間隔約爲2～3分鐘/次) ：宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠，下腹排便感越來越強烈。此時是準媽媽最煎熬的時候，不僅陣痛感越來越強，而且無論怎樣都用不上勁兒，特別無助。但是準媽媽們請堅持住，勝利即將到來。這個時候，可以採用藥物減少痛感，我們常聽到的“無痛分娩”，就是在這個時期開始使用鎮痛手段。

4、快生了(陣痛間隔約爲1分鐘/次)：此時，宮口開十指，自宮口至陰道的整個產道順利連爲一體，只要準媽媽配合醫生和助產士用力，馬上就可以和寶寶見面了。這個時候由於強烈的墜漲和排便感讓你把注意力全部放在了用力擠出胎兒上，尤其是做了鎮痛措施的準媽媽，此時幾乎感覺不到疼痛。

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