臨產前吃什麼好生

有句老話說，吃什麼像什麼，不少媽媽爲了能生個白白胖胖的小子或者公主，臨產前特意在飲食上做些功夫。天下父母都一樣，爲了自己的寶寶健健康康的出生都不惜竭盡全力做準備。今天媽網百科給大家聊一下臨產前吃什麼好生的內容，方便媽媽們順利分娩哦!

分娩是一項體力活，尤其是身體素質沒有那麼好的媽媽，更是經常體力耗盡。下面媽網百科根據大部分孕媽媽臨產情況，讓大家在臨產前吃什麼好生，飲食上能自行安排得當，補充身體營養素外，一併增加分娩產力，幫助大家分娩產程順利推行，好生個白白胖胖的寶寶。

分娩整個產程需要耗費媽媽8-12個小時，尤其是第一產程耗時最長，也會伴隨陣痛帶來的不舒服。爲此，臨產前進食食物以半流質或軟爛的食物爲主，如雞蛋掛麪、蛋糕、麪包、粥等。快進入第二產程時，由於子宮收縮頻繁，消耗增加。可以在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，以補充體力，幫助胎兒的娩出。

分娩時的食物，應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或澱粉類食物，以快速補充體力。爲此，臨產前所吃的食物要注意忌口，不宜吃油膩、蛋白質過多、難消化的食物。因爲臨產期間，由於宮縮的干擾及睡眠的不足，孕媽胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裏的時間（胃排空時間）也由平時的4小時增加至6小時，極易存食。

臨產前還可以準備一些容易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如麪條雞蛋湯、麪條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時注意補充水分，儘量讓自己吃飽吃好，爲分娩準備足夠的能量。