杜仲腰花可緩解產後腰痛
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1.菟絲子豬腰
原材料:菟絲子9g,豬肚一副、香油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
作法:
豬肚清洗後,在水中泡浸兩小時,割開成兩截,將裏邊的乳白色尿腺去除整潔。
菟絲子清洗後放入月乃湯裏蓋上燒開,轉慢火燉三十分鐘,取汁預留。
將清除整潔的豬肚在表層切角多條裂痕後,切割成3公分寬的小塊。
黑麻油加溫,隨後放入香油爆姜。轉走紅,放入豬腰炒至掉色。
放入預留的料汁燒開,立刻熄火,趁熱吃。
豬肚有補腎壯陽有利排尿的功效。菟絲子可推動肌肉骨骼和全身肌肉中蛋白膠原蛋白的生成和溶解,有推動新陳代謝、防止骨質疏鬆症的功效,針對生完孩子氣血虛腰疼,骨質疏鬆症有非常好的防止功效。
2.十全魚頭湯
原材料:魚300g、香油爆姜15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。十全包(黃芪黨蔘3g、黃芩6g、熟地黃、川芎、伏苓、白朮茯苓、赤芍、羌活各3g、肉桂粉0.5g、夏枯草1g)
作法:
魚清洗預留。
黑麻油加溫,隨後放入香油爆姜。
添加魚、十全藥粉及月乃湯燒開,轉文火。蓋上,煮五分鐘後歇火,就可以享受。
營養成分祕密
十全包內的中藥材能抑止脂類氯丁二烯提升,具備預防多種多樣病症,延年益壽的作用。適用氣血俱虛或病久氣血虛,臉色臘黃、精神實質怠倦、腰膝睏乏等症。
月子飲食搭配三大祕訣
第一:分階段的食療
第一週以新陳代謝身體排毒爲主導,便是清除產後惡露、污水、有機廢氣和老廢棄物,讓人體裏的舊物品排整潔,適度地補充維生素,既保證了必需的營養成分,又不容易給人體產生壓力;第二週以收攏盆骨及孑宮爲主導,孑宮在生完孩子兩個星期內修復迅速,此刻能夠根據飲食搭配來幫助使之收攏得更強;第三週之後纔算是真真正正的滋潤食補周。
第二:柔和的熱補
務必採用溫火蛋糕烘焙且100%純的黑麻油及其爆透的生薑。生薑具備健胃消食、祛寒、去溼,出汗等功效,可推動胃口,提升基礎代謝。爆透的生薑的皮會代謝一種炭素,對身體有柔和的熱補功效,若生薑不爆透,則其原本帶有會“發”及“刺激性”的特點,孕婦吃後非常容易出汗,長痔瘡,乾咳,發尋麻疹。但也不能爆焦,不然易導致容易上火,乾咳等病症。
第三:酒釀精華液做爲全部餐食和飲品的湯頭
酒釀能益氣活血,舒筋活血,提高血液循環系統,加速基礎代謝,協助孕婦把孕期中囤積的污水、廢棄物從身體排出來,進而非常好地修復內臟器官,防止內臟下垂。
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