騎車準媽媽如何開展孕期保健
本文已影響4.73K人
本文已影響4.73K人
單車已變成大家的關鍵代步工具和運動健身專用工具。尤其是女性孕期之後,騎單車上下班時間比擠公共汽車益處大量。它不可是孕婦的一種適當的戶外活動,並且還能防止因乘公共汽車遭到碰、撞、擠而出現意外。但是孕婦騎單車應留意下列一些事:
一、適度調整車座的傾斜度,使車座後面略高一些,座墊還要綿軟一點,最好是在車座上套一個海棉座墊,以緩存車座對會陰部的反工作壓力。
二、孕婦要騎女土車,由於騎男土車碰到焦慮不安狀況時,非常容易導致騎胯傷。騎車速度不必太快,避免 因腿部疲勞,骨盆過多血腫而造成不良影響。孕婦因體形的關聯,左右車輛不太便捷,因此不必馱帶吊物。
三、一般狀況下,孕婦不適合騎自行車遠途行車,因過度疲憊及氣侯自然環境的轉變 ,對孕婦和肚子裏的胎寶寶全是欠佳的刺激性。騎自行車碰到左右斜坡或路面不太平整時,不必湊合騎車,因強烈振動和過多用力易造成會陰損傷,也非常容易危害胎寶寶。
孕婦在懷孕中後期,因爲身型、休重有非常大轉變 ,爲避免 羊水早破發生意外,最好是徒步工作,以保母女安全性。懷孕期,一旦發生小腹陣痛,陰道流血等狀況,應該馬上就近原則確診和採用防禦性對策,切勿疏忽大意。
上班族媽媽如何保存母乳
對於準媽媽應如何遠離甲肝
騎車準媽媽怎樣進行孕期保健
乙肝媽媽如何生出健康寶寶
孕媽媽如何調整孕期心態
孕媽媽爲何孕期失眠
準媽媽孕期如何減肥?哪些食物適宜孕婦食用?
職場媽媽應該如何保存母乳
準媽媽如何調節心理天平
準媽媽孕期尿頻是病嗎
準媽媽如何認識胎兒監護儀
準媽媽如何應對各種陰道炎
準爸爸如何讓準媽媽心情好 孕期準爸爸該怎麼樣做
孕婦保健操 準媽媽們動起來
準媽媽重返職場如何應對 重返職場的媽媽如何緩解壓力
孕期如何控制體重 準媽媽孕期體重四大誤區
哺乳期媽媽如何減肥
孕期媽媽如何治牛皮癬安全
孩子要開學了媽媽的話 開學媽媽要做哪些準備
準媽媽如何自我預防抑鬱症
騎自行車後如何做好保養
體重 準媽媽健康的晴雨表
準媽媽可以吃蠶蛹嗎 準媽媽蠶蛹怎麼吃才健康
準媽媽不應該代替車走
哺乳期媽媽如何補鋅
準媽媽怎麼喝水才能保證寶寶的健康呢?準媽媽什麼時間喝水效果好
準媽媽的保胎食譜大全
哺乳期媽媽如何護膚
健康懷孕期間 準媽媽需要口腔護理
準媽媽孕早期注意事項