孕28周沒有水腫正常嗎

孕婦在懷孕以後，身體會出現很多的變化，其中不少孕婦在懷孕以後身體會出現水腫，不僅難受而且行動會變得不方便，但是不同人體質也是不同的，並非每個人都會出現水腫，沒有出現水腫的人就擔心孕28周沒有水腫正常嗎？對這個問題的認識，有助於平穩的度過孕期。

孕28周沒有水腫正常嗎

懷孕二十八週的時候沒有出現水腫是一種完全正常的情況，不必過於的擔心，人與人之間的情況是不一樣的，水腫並不能代表孕婦是否健康，如果擔心胎兒不對勁的話，可以到醫院做B超之類的檢查。

如何緩解孕期水腫

1、休息，孕期水腫的準媽媽要保證充足的休息和睡眠時間，避免過於緊張和勞累，避免長時間站立或行走，輕度腫脹最好通過白天短暫的休息進行緩解，適當擡高下肢。休息時建議採取左側臥位，能有效改善胎盤血液供應，減輕浮腫。可在休息時將腳墊高，或者是坐着時在腳下放一張矮凳。局部按摩也有助減輕腫脹。

2、運動，準媽媽們平時還要堅持做一些簡單的運動，比如散步。散步能調節小腿的肌肉，改變靜脈被壓迫的現象。還可以做一些孕婦保健操。

3、飲食，每天要保證動物類食物及豆類食物的攝取，這些食物中含有豐富的優質蛋白質。尤其對於貧血的孕婦來說，更應該保證鐵的補充，因爲貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。

其實完全不必爲了“孕28周沒有水腫正常嗎”這一問題而擔憂，沒有水腫反而說明了你的身體十分健康，是件好事，同時，孕婦在懷孕期間血液是否流暢也是很重要的，要選擇寬鬆舒適的衣物，這樣能夠有效的避免由於血液不暢導致的水腫等問題。