孕36周手腳水腫沒有坑正常嗎

孕婦在懷孕以後，身上會或多或少的出現一些水腫，這是由於懷孕以後缺乏鍛鍊，導致體內的血液循環變慢的，輕微的水腫不會有任何的影響，嚴重的話需要及時的採取措施。有的人就想知道孕36周手腳水腫沒有坑正常嗎？下面我們一起來了解下吧。

孕36周手腳水腫沒有坑正常嗎

出現這種情況也是正常的。懷孕是否浮腫因人而異，主要是於子宮逐漸增大後下腔靜脈受壓而引起的下肢靜脈血液循環不良迴流緩慢等原因有關，有的孕婦不出現浮腫，有的孕婦浮腫就比較嚴重。

如何緩解孕期水腫

1、孕媽媽要保證充足的休息和睡眠，同時也要保持心情愉悅和輕鬆。

2、孕媽媽忌久站、久坐，長時間站立和坐着的時候要有適當活動的間隔。

3、孕媽媽可以在睡覺前平躺在牀上把腳稍稍擡高，或者坐着的時候把腳墊高，這麼做可以加速血液迴流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內壓，有效地緩解孕期腳腫。

4、孕媽媽在睡眠時應儘量採用左側臥位睡眠姿勢，這樣有利於水腫消退。

5、孕媽媽條件允許的情況下要適當運動鍛鍊，比如游泳就對減輕水腫有很大好處。

6、多吃蛋白質和蔬果，同時也要保證身體水分補給，不能因爲身體水腫就減少飲水量或者不飲水，這對母嬰健康危害很大。

上文就是對“孕36周手腳水腫沒有坑正常嗎”這個問題的回答，從上文中就可以看出，孕期的時候手腳水腫是完全正常的現象，不需要過度擔心，其實平時孕婦不需要一直靜養，偶爾適量的走動走動，不僅能夠預防緩解水腫，還能夠減少分娩時候的痛苦。