孕晚期睡不着是不是快生了

對於孕晚期的準媽媽，面臨快要降生的寶寶，難免會有些小激動。畢竟懷胎十月，並不是一個短暫的過程。懷孕的時候，身體和心理難免會出現不適。快要結束這痛苦的歷程以及即將迎來寶寶要降生的喜悅，孕晚期的準媽媽晚上說不着到底是太過於興奮緊張還是因爲寶寶快要生了呢？

孕晚期睡不着是不是快生了

孕晚期睡不着，你那是失眠了，需要調整你的作息時間，按時睡覺，不要經常熬夜晚睡，也不要想太多，放鬆心情吧，白天沒事可以出去通通新鮮空氣，曬曬太陽，散散步，每天保證足夠的睡眠時間，睡不好也會影響到胎兒，早上可以早點起牀，中午也可以睡個午覺，但是不要睡太久，免得晚上又睡不好，在睡覺之前可以喝杯熱牛奶，能夠幫助提高睡眠質量。此外，因爲在懷孕的晚期胎兒比較大而且羊水比較多,對身體來說是一個比較大的負擔,會導致失眠的症狀產生，建議不要有太大的心理壓力,儘量睡覺的時候左側臥睡覺,讓寶寶在一個舒適的體位睡覺,讓你也比較容易睡覺。平時的時候可以多運動一些,以助於晚上的睡眠。

孕晚期應該注意什麼

1、宮縮頻繁：如 果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的徵兆之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，它在產前2-3周內會時常出現。假性宮縮頻繁，準媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。

2、入盆：胎兒入盆後，你就會出現比較明顯的宮縮，也有人會感覺尿頻。入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產婦多在預產期的前兩週入盆，而經產婦多在陣痛開始前入盆，但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。

懷胎十月，的確不是一個短暫的過程。在這個過程都得承受身體與心理的考驗。現在迎來最終的寶寶降生，興奮並且多多少少都會帶有些緊張。在這個時候就必須要調節控制好自己的情緒，以免引起身體健康。應該要多瞭解孕晚期應該要注意什麼，及時調整好心情。