懷孕要吃dha嗎

懷孕的時候，需要補充的東西有很多。因爲懷孕後就是兩個人了，如果不及時補充營養素，孕婦的身體會變得很差，容易生病。而且胎兒也跟不上營養，生下來比較瘦小。那麼懷孕要吃dha嗎？

懷孕需要吃dha，它可以促進胎兒的智力發育以及視網膜發育，還可以提高孕婦的抵抗力，延長妊娠期，預防早產，而且在懷孕後三個月補充更好。另外在補充的時候，可以藥補以及食補兩個方面同時補充，效果會更好。而且藥補的話，孕婦一定要去專業藥店購買。

食補的話，孕婦可以多吃一些海產品或者一些堅果類的產品，比如花生、芥菜籽油、亞麻油、瓜子、腰果等等。而且爲了均衡營養，孕婦還要多吃一些蔬菜、瓜果，讓身體處在一個健康的狀態下。

dha還有消炎、抗衰老的作用，因此對孕婦來說，是非常有必要吃的。由於dha的價格不等，建議孕婦多去正規的藥店購買，效果更佳。此外，孕婦不要一味補dha，補充一段時間，去醫院檢查一下，如果沒有必要補充，就要再補充了。如果身體素質較弱，可以適當多補充一段時間。