孕婦孕中期能伸懶腰嗎
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孕期時寶媽需要注意的事情有很多，要合理的補充營養，還要注意養成好的生活習慣。尤其是到了孕中期時，身體會隨着胎兒的成長，感到非常疲憊，想要伸個懶腰，緩解一下，那麼孕婦孕中期能伸懶腰嗎？
伸懶腰時可以很好的緩解疲憊感，因爲伸懶腰時需要做拉伸動作，能更好的將原本都處於靜態的肌肉、關節、內臟等等的器官，都能及時的調動起來，可以增加各部分間的血流量。而且伸懶腰時可以使得腹式呼吸可以與胸式呼吸都能一起進行，能大大的提高血液中的含氧量，對於身體來說非常有好處，所以孕婦可以伸懶腰。要注意在孕中期時，不要大動作的伸懶腰就可以。
孕中期時寶媽可以通過伸懶腰來緩解身體的疲憊感，同時也可以做一些適合於自己的運動，可以在飯後散步，有利於消化，對於調理身體也有極大的好處。
孕婦每天也可以堅持着做孕婦體操，通過孕婦操能減輕腰腿疼痛，同時也可以鬆弛腰部與骨盆等等部位的肌肉。要注意做操時，不要有過大的動作，運動量也要以不感到疲勞爲主。孕期時適當的運動，可以有利於順利的生產。
