孕婦能不能吃魚肝油

孕婦的飲食是很重要的，畢竟關係到寶寶的健康，也關係到孕婦自身的健康。很多女性在懷孕之前非常喜歡吃燒烤，或者是喜歡吃辛辣的，油炸的食物，這些不好的習慣，在懷孕後都需要改變。孕婦的飲食有非常多的禁忌，那麼，孕婦能不能吃魚肝油呢？

孕婦吃魚肝油是沒有問題的，但是需要適當的吃一些，不能吃太多。魚肝油中主要含有維生素D，所以孕婦在補鈣後可以幫助鈣吸收，但是不要吃太多，因爲吃太多的話，對於寶寶的成長是有影響的。建議孕婦在醫生的指導下來服用魚肝油，在正規的藥店購買魚肝油。

女性在備孕的時候就需要吃葉酸，在懷孕後需要補鈣，孕婦懷孕三個月，寶寶的骨骼就開始發育了，孕婦缺鈣的話，寶寶骨骼發育不全，對於孕婦的健康也有很大的影響。孕婦補鈣除了需要服用鈣片，補充維生素D以外，還可以適當的曬曬太陽。

魚肝油是好東西，但是任何東西都需要適量，如果吃太多，或者是補充太多的話，會適得其反。孕婦的飲食要清淡，衛生，不能吃油炸的，不健康的食物。孕婦還需要保持一個好的心態，不要熬夜。