孕婦初期可以喝魚頭豆腐湯嗎
本文已影響2.82W人
懷孕之後，最好就是補充足夠的營養，這樣纔可滿足孕婦及胎兒的營養所需。孕婦可經常吃一些湯類食物，對身體是非常好的，而有些孕婦就想知道了，孕婦初期可以喝魚頭豆腐湯嗎？
懷孕之初是可以吃魚頭豆腐湯的，此湯營養價值較高，孕初喝魚頭豆腐湯利於孕婦健康和胎兒的正常成長。魚頭豆腐湯富含維生素、蛋白質及粗纖維，還有氨基酸、卵磷脂及22碳六烯酸等，也含有鈣、鐵、鎂及鋅諸多的營養之物。在孕初食用的時候，可起到醒脾開胃，及增進食欲的效果，可有效緩解孕初出現的燒心、反酸及胃脹現象。
魚頭豆腐湯之中，含有的22碳六烯酸，此是大腦神經細胞膜極其重要的組成部分，利於胎兒神經系統早日發育。另外，此湯之中，也含有很多的蛋白質、脂肪，營養價值極豐富。豆腐含鈣較多，常喝此湯促使身體對鈣的吸收。魚頭豆腐湯也有健脾、補氣、暖胃、潤燥、解毒、降血脂等諸多作用，
由此分析，孕早期喝魚頭豆腐湯是有利的，之外孕早期喝了此湯也利於蛋白質攝取，其和水果、蔬菜中維生素配合，可達到膳食均衡的效果。
