適當運動對前列腺患者有什麼好處?前列腺患者如何科學運動?
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運動鍛鍊可以提高抗病能力,改善血液循環,使前列腺液分泌更加旺盛,有利於前列腺炎症的消退。但是你必須學習科學運動。
案例研究:積極鍛鍊減少晚期前列腺癌的可能性
美國科學家經過14年,共調查了47620名男性的最新研究,積極參加健身鍛鍊,有助於延緩前列腺癌細胞的擴散。調查對象參加的運動有散步、跑步、游泳、打網球、騎自行車和體操等。研究表明,65歲以上的男性經常參加體育活動的人患前列腺癌的概率比普通人低70%左右。研究報告顯示,65歲以上的男性,每週進行3小時以上的積極鍛鍊,晚期前列腺癌的可能性大幅度降低。
適當運動對前列腺患者的好處
運動運動後,全身加快前列腺局部血液循環,有助於消滅前列腺內部的病原微生物,促進炎症消失。
適當的運動鍛鍊能充分的發揮藥物治療的作用,通過運動鍛鍊加速血液循環,能將平時不易到達前列腺的藥物迅速、順利地送達前列腺內,同時可提高前列腺內藥物的濃度。
運動鍛鍊可消除慢性前列腺炎引起的許多症狀,如腰膝痠軟、小腹會陰等部位的膨脹痛不適合神經衰弱等症狀。
運動鍛鍊後,前列腺局部血液循環加快,前列腺分泌旺盛,增加的分泌液體可稀釋細菌,排尿或排出精華,排出病原體。由此可見,在治療慢性前列腺炎時,千萬不要忘記適當運動,加強鍛鍊。當然,在選擇運動項目時,應避免騎自行車、摩托車、騎馬等,因爲久坐可使前列腺長期受壓,局部血液循環不暢,充血淤血加重,對原有充血、水腫的慢性前列腺炎更加不利。
前列腺患者科學運動注意以下幾點:
日光下運動
生活壓力增加前列腺疾病的機會,生活壓力減緩時,前列腺症狀緩和,儘量保持放鬆狀態。例如,和家人一起在室外運動,適度運動有助於增強身體抵抗力,改善前列腺局部血液循環。
選擇一個溫和的運動項目
運動項目除了要根據自己的興趣愛好來選擇外,還要考慮是否會加重疾病的因素。儘量選擇溫和的運動,如散步、慢跑、做體操等,通過腹部、會陰、臀部肌肉的運動,可促進前列腺局部血液和淋巴循環,有利於局部炎症的消退和吸收。
而長時間的騎跨運動,如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等,使會陰、尿道和前列腺直接受到壓迫,可能造成前列腺局部充血,前列腺液排出受阻,使病情加重。
運動後,不要在體溫下晾乾衣服
運動後出汗衣服溼了,不要在體溫下晾乾衣服,必須立即更換。否則會感冒,容易引起感冒、腹瀉等疾病。運動時可以準備衣服,運動後立即更換。
運動後不宜立即洗浴
如果馬上洗浴,容易導致血液過多進入肌肉和皮膚,產生心臟和大腦供血不足。
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