月經期間肚子脹痛怎麼辦?
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月經期間肚子脹痛怎麼辦?許多女性朋友來月經時肚子脹痛。那麼,月經期間肚子脹痛怎麼辦?下面小編就給大家詳細介紹一下。
經期胃脹痛怎麼辦?
1、腹部保暖
保持身體溫暖,加速血液循環,放鬆肌肉,特別是骨盆痙攣和充血。
①多喝熱草茶或熱檸檬汁。
②喝紅糖水,如果紅糖水喝紅糖水會更好,有助於減輕一些疼痛。
③找一小把胡椒粉,把它碾碎。加水煮沸,將胡椒粉放入鍋中,切入一些薑片,煮兩次後停火。將其導入杯中,水溫適宜時喝一杯。
④洗澡時,在溫水缸中加入一杯海鹽和一杯碳酸氫鈉,浸泡20分鐘,有助於放鬆肌肉,緩解月經疼痛。
⑤將熱敷墊或熱水瓶放在腹部一次幾分鐘。最好不要直接靠近皮膚。熱水容易燙傷,可以直接放在內衣上。
⑥買個暖貼,貼在小腹和腰上。把它貼在衣服上。
⑦五紅湯,用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆燉糖水喝,補血活血,所謂疼痛不通,通暢後會緩解很多。
2、適量運動
在月經前夕,走路或做其他適度的運動會讓你在月經期間感覺更舒服。練習瑜伽可以緩解瑜伽。
①跪下,坐在腳跟上。額頭靠近地面,手臂靠近身體兩側。保持這個姿勢,直到你感到不舒服。
②雙手跪在墊子上,雙腳微微張開,大小腿90度,腰部和背部放鬆。吸氣時,臀部塌陷,伸展下巴,保持大約10次呼吸。呼氣,收起腹部,拱起,低下頭,停留大約10次,這個動作就完成了。
③雙腳併攏,雙手放鬆,放在大腿上,腳後跟推出,貼在地上。擡起頭,挺胸,擡起手臂向上。眼睛看着手掌跟隨着手掌的變化移動視線位置。呼氣後腿向前,腳後跟推出。然後雙手彎曲,雙手抓住腳趾。如果你的手抓不住腳趾,你可以抓住你的小腿。手臂向兩側彎曲,腰部和背部儘可能向下彎曲。然後向下。始終保持背部伸展,最後將頭部向下,前額貼在腿上。
3、服止痛藥
①服用阿司匹林可以緩解月經痛。月經痛開始時,與一些牛奶或食物一起服用(1片),以免傷胃,並繼續服用,直到月經痛消失。
②服用避孕藥可抑制卵巢排卵,達到止痛效果。但禁止服用過多的避孕藥。服用過多的避孕藥會導致月經延遲。
③疼痛嚴重時,可服用艾佳(氨酚帕馬溴片)、芬必得、散利痛等止痛藥,一般能迅速緩解疼痛,保證正常工作、學習和生活。
4、其他
月經期間肚子疼的時候,可以蓋被子睡在牀上,睡眠充足可以減輕一些疼痛。
避免過甜或過鹹的垃圾食品,會使人脹氣和行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚,儘量少吃。
月經期腹脹疼痛
注意月經衛生,月經前期和月經期間少吃生冷辛辣食物。
月經胃痛通常要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱的人。還要注意改善營養狀況,積極治療慢性病。
除了我們上面提到的緩解月經胃痛的方法外,最重要的是消除月經的緊張和恐懼,消除思想顧慮,心情愉快。你可以適當地參加勞動和鍛鍊,但要注意休息。
月經胸痛可能是不孕的前兆
月經前乳房疼痛主要發生在月經前3至5天,嚴重患者可在月經後兩週,約排卵開始發作,有些人腫脹疼痛涉及腋窩,甚至乳頭疼痛,全身症狀有輕度水腫、頭痛失眠、易怒、情緒不穩定、腰痠、下腹痛、排便不暢等。月經後,症狀消失,所以反覆發生,每月一次,如果治療不當,越來越嚴重,隨着時間的推移,很容易導致其他病變,最常見的是乳腺增生、乳腺纖維腫瘤或囊腫。因此,月經逐漸紊亂,月經量稀少,隨後是不孕症等。
研究發現,許多不孕症患者在月經前有嚴重的乳房腫脹和疼痛。當乳房腫脹和疼痛被中藥治癒時,他們就懷孕了!例如,魏小姐34歲,一直健康,直到3年前結婚後月經不規律,月經有時早,有時晚,每次約10天乳房疼痛,涉及腋窩疼痛,腹脹排氣舒適,3年沒有懷孕,臉上有很多黑點,通常心情不好,工作壓力大,睡眠不好,胸悶、口痛、胃痛等。中醫診斷屬於肝氣鬱結型乳房疼痛,純中藥柴胡、牡丹、橙、茯苓、澤蘭、當歸、合歡皮加減肝氣、肝血、乳房疼痛、身體不適,月經逐漸規律,懷孕後,最近生產,母子安全!
中醫認爲乳房由胃經絡管理,乳頭由肝經絡治療。因此,所有的乳房疾病或發育不良或乳房萎縮都是從肝臟和胃中治療的,根據不同的情況,往往會獲得良好的效果。本病的治療分類如下:
1、肝鬱氣滯:這些婦女大多有情緒病史或生活壓力過大,除乳房乳頭疼痛不能觸摸外,伴有易怒、胸悶、肋骨疼痛、易怒、噁心、下腹疼痛、月經血塊黑、性生活不協調、面部黑斑等。治療應調節肝氣和胃,常用藥物有烏藥、鬱金、佛手、牡丹、青皮、白朮、麥芽、道路通道等。
2.肝鬱脾溼:常見症狀有經前乳房脹痛、明顯觸痛、下腹脹痛伴跌倒感、食慾不振、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多、色光淡等。治療要健脾利溼行氣。常用藥物有茯苓、白朮、薏苡仁、厚朴、楝子、合歡皮等。
3.肝腎陰虛:這類女性除了乳房疼痛外,還經常煩熱、睡眠不安、頭痛頭暈、手足心熱、脣色紅、脣舌易潰爛、身體瘦弱、吃不胖、腰痠背痛、膝蓋虛弱等。治療宜滋腎養肝。常用藥物有沙蔘、麥冬、生地、、香附、白芍、丹蔘、澤蘭等。
爲了治療這種疾病,我們應該堅持下去。服藥的黃金時期是在月經前開始服藥,直到月經疼痛消失,所以調節月經三個週期,大多數乳房疼痛都會恢復。值得一提的是,乳房疼痛除了服藥外,更重要的是保持樂觀,避免經常生氣或悶,通常多鍛鍊,參加適當的社會活動,在月經前一週少吃鹽和辛辣刺激飲食,這樣藥物就會達到最高的效果!
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