男性早泄和體質有關 男性早泄的預防方法
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早泄是男性疾病中常見的功能障礙疾病,面子上很多男性不承認自己患了這種疾病,如果不及時治療或者自己治療不當,就會給早泄的治療帶來困難,長期以來容易引起陽痿。早泄病因複雜,在臨牀中發現,男性早泄竟然和體質類型有着非常密切的關係。接下來,讓我們來看看男性的體質容易早泄。
男性早泄與體質有關
1、肝膽溼熱型體質:體型強壯,皮膚油垢,顏色明亮,前陰腋下和手腳經常出汗,有髒氣,性格急躁,無聊,性慾亢進者容易早泄。
2、陰虛火旺型體質:多體瘦,情緒激動,小便短或黃,大便乾燥或祕密,怕熱喜涼,五心煩躁,日常熱,喜歡冷飲,屬於熱體質。易於發生性慾亢進,性要求較強,陰莖容易勃起而發生早泄。
3、心膽氣虛型體質:指性格內向、多思易鬱的體質傾向。這類體質的男性大多形體消瘦虛弱,性格不穩定,情志變幻無常,遇事疑慮重重,凡遇到婚姻、家庭、事業諸事不遂或社會壓力時,難以承受,易受自我暗示或他人暗示的影響。這種類型的人心理素質差,在壓力環境下容易出現異常,無法正常發揮,容易發生早泄。
4、腎氣虛型體質:這種類型多見於中老年人,主要表現爲性慾減退、陰莖勃起無力、精神疲勞、體力下降、腰膝痠軟、寒冷、精神衰退。這樣的患者每年五八腎氣衰弱,腎陽虛衰弱,腎氣不固定,封閉失司早泄。
男性預防早泄的鍛鍊方法
1、慢跑
先在跑前活動一下手腳,甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑步的距離長度可以根據自己和客觀條件來決定,也可以在室外擡腿或者使用街頭跑步器。
走路緩和身體,深呼吸,可以練習有氧呼吸功能:雙腳叉與肩膀平坦,閉上眼睛後全身放鬆,呼吸進入腹部,呼吸進入腹部,呼吸進入腹部10秒內丹田運氣通過胸腔、咽喉、小舌、後腦到腰脊椎,慢慢呼出體內氣體
2、騎自行車
騎自行車是一種很好的鍛鍊方式,但需要注意的是,騎自行車要有點發燒,甚至出汗,才能達到鍛鍊的目的。如果自行車距離不夠,時間太短,鍛鍊效果有限。當然要注意道路交通安全問題。
3、跳繩和操作
跳繩可以促進血液循環,提供大腦更多的氧氣和養分,發揮活絡、健腦、溫暖臟腑的作用,提高思考和想象力。跳繩15分鐘,而做操是爲了平和情緒,讓身體各部分肌肉都得到運動,所以也要15分鐘爲宜。
4、爬樓梯
經常爬樓梯,骨關節更靈活,增強心肺功能,全身特別是腿韌帶和肌力增強,減緩人的衰老,降低男性早衰的概率,改善男性功能。
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