嬰兒輔食關鍵提供哪些營養
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伴隨着寶寶一天天成長,所必須的營養元素也日益增加。這種營養元素除開來源於母乳、牛乳外,大量的要由輔助食品類提供。輔助食品類中尤其要注重填補的有下列幾類:
1、填補維生素D
母乳、牛乳中維生素D 均不夠,而嬰兒出生後的最開始6個月生長髮育尤其快,人體骨骼、人的大腦、牙等的生長髮育都必須維生素D 的參加。
維生素D 欠缺的時候容易患佝僂病症狀。填補維生素D,在家裏主要是服魚肝油。魚肝油含有豐富多彩的維生素A、D。新生嬰兒2周後每日需填補維生素A 3000國際單位,維生素D 400國際單位。但市售濃魚肝油滴劑,1克含維生素A 五萬國際單位,含維生素D 5000國際單位,成分很大,不宜寶寶服用。因此 選購魚肝油時應買小孩子魚肝油,所含維生素A、D 佔比較合適寶寶服用。或食用AD 奶,即按少年兒童必須加了維生素AD 的牛乳。服食濃縮魚肝油或小孩子魚肝油每天2滴即夠。標準批准應抱孩子出來 日曬。太陽光中的紫外線照射肌膚後,在肌膚內也可生產製造維生素D
2、補鐵劑
母乳鐵元素很低,每200ml含0.1毫克,牛乳鐵元素也很低,約每200ml含0.2mg。胎寶寶從孕媽得到的鐵會在出生後6個月內耗光,缺鋅可產生貧血。權威專家們覺得,足月兒應當4個月齡逐漸補鐵劑,早產嬰兒應於兩個月齡逐漸補鐵劑,與此同時給維生素E、維生素C。鐵元素多的食材有雞蛋黃、肝、雞鴨鵝血、生豬肉等。
3、補維生素C
寶寶以母乳飼養者維生素C 不容易欠缺,若以牛乳飼養,因牛乳蒸制殺菌,維生素C 多已毀壞,故驕傲自滿月起加喂現榨果汁、菜汁、蕃茄汁等。
4、提升蛋白質食物
除母乳、牛乳外,別的含蛋白的食材還要留意填補,尤其是肉、肝、魚、蛋、豆類食品等,還需要製成不一樣樣子的食材,以刺激性小孩的胃口,以防產生挑食。
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