孩子攝入過多蛋白質免疫下降
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(11月20日)是世界兒童日。現階段,因攝入過多大蛋白質而造成身體提高過快的少年兒童,去醫院問診的少年兒童病案中,佔了接近三分之一。蛋白質太多,不光推動孩子過快生長髮育,還非常容易造成肉中毒了,廢棄物在身體沉積越多,對人的大腦、心血管都是有危害,導致免疫力低下,非常容易得兒童多動症等病症。
病案:2歲的孩子一天吃六七餐
萌萌2021年2歲,和同年齡的小孩子站在一起,要比他人高於一大截,休重也比其他孩子重許多。醫生檢查發覺,她的測骨齡早已六歲了。
萌萌的父母平常忙着工作中,把她交到長輩照料。長輩年齡大了,跑不動,非常少帶她出來 行走,她全是在家裏看電視劇。父母拼了命給她買美味的,牛乳、生雞蛋、肉、蝦等含有高蛋白食物的食材,變成萌萌每日的正餐,蔬菜水果瓜果蔬菜吃得少,五穀雜糧就吃得更少了。並且萌萌每日都需要吃很多餐,“多的情況下一天要吃六七餐”。
不經意間,萌萌早已看起來很高了。和其他小孩子站在一起,父母才發覺:萌萌的身體看起來確實太快,個子超出同年齡孩子好一大截。
但是,這或是沒有造成她父母的留意。慢慢地,萌萌不愛說話,不會再愛彈出,並不是坐下來便是平躺着。萌萌的父母這才心急了,帶她到泉州市婦幼保健醫院查驗:萌萌的測骨齡早已等同於六歲孩子的水準了。醫生說,萌萌缺乏營養,攝入太多的蛋白質造成人體骨骼迅速生長髮育。
醫生叮囑:兒童每日吃3-5兩白米飯 葷葷菜各一半
泉州市婦幼保健醫院幼兒保健科主任醫生古桂雄說,嬰兒太多地服用含有高蛋白質的食材,會加快人體骨骼生長髮育,假如攝入蛋白質超出身體生長髮育所需,便會像萌萌那樣發生“異樣”。
有一些父母覺得,孩子吃得越有營養成分越好,它是不合理的。古桂雄說,科學試驗證實,僅有適當地攝入蛋白質,纔不容易給孩子產生工作壓力。“超出必須的蛋白質不容易在身體存儲,它會歷經脫氨溶解排出來身體之外,但這一全過程必須很多的水份,非常容易加劇腎臟功能的壓力”。
古醫生說,針對一個腎臟功能及消化系統並未生長髮育徹底的兒童而言,蛋白質的攝入要在一切正常範疇內。兒童一般每日吃3-5兩白米飯,葷葷菜各一半,必須的蛋白質就可以了。
他說道,孩子每頓飯攝入的蛋白質量不必超出一天總進餐量的15%,並且葷素搭配要對半配搭較爲有效。此外,要多讓孩子健身運動,健身運動纔可以推動身體基礎代謝,“有一些父母總覺得孩子吃得少,那是由於孩子缺乏健身運動,上一餐的食材到下一餐還未消化”。
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