兒童老是不睡覺怎麼辦
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都知道良好的作息習慣對於人體有利,尤其是小朋友,身體正處於發育階段,充足的睡眠是身體正常發育的基本保障。但是很多孩子都有一個習慣,就是入睡困難。那麼,兒童老是不睡覺怎麼辦?
孩子不睡覺的原因比較多,可能是因爲作息習慣也可能是因爲缺鈣,缺鈣不止導致寶寶入睡困難,睡不安穩,還會造成身體的健康隱患。要及時給寶寶補鈣,補鈣的產品應首選吸收好的鈣劑,這樣有利於吸收,也不會給孩子的腸胃砸造成負擔。
但是每個孩子習慣和體質都不同,一般小孩子要睡十幾個小時甚至更多!但是也有孩子睡眠時間就是比較短,不喜歡午睡,晚上還入睡晚。但小孩子也不見得就不正常,如果身體方面沒有什麼異常的話應該沒有什麼問題!所以爸爸媽媽也就不用太擔心了。
想要孩子有好的睡眠習慣家長要以身作則,陪同孩子養成良好的作息習慣,孩子作息時間也就會慢慢改變。另外平日裏白天要多帶孩子做戶外運動,孩子多一些運動不止對於睡眠有很好的幫助,對於孩子身高發育也是有着非常好的幫助。在寶寶睡前一段時間給孩子喝一杯牛奶也有安神的作用。
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