孩子起牀困難 孩子自然喚醒方法
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你家的寶寶是不是不喜歡起牀呢,而自己喊孩子起牀孩子總是抗拒得很,每次到學校就是一股子怨氣滿滿,這個時候媽媽就應該想想是不是自己的喊孩子起牀的方法用錯 了,不過怎麼自然的喊醒孩子呢,喊醒孩子的方法是什麼呢,本站小編爲大家分享喊孩子起牀的正確方法。
1、聽覺喚醒
聽覺喚醒,可不是我們慣常使用的“鬧鐘吵醒”。爸媽在清晨爲寶寶準備一段清新、歡快的音樂,可以讓寶寶在樂音中快樂地甦醒過來,並開始精神飽滿的一天。
2、觸覺喚醒
爸媽可以把手伸入寶寶的被子裏,沿着寶寶的小腳往上輕輕點觸。一邊點、一邊根據點到的部位念兒歌:“寶寶的小腳丫醒了,寶寶的小腿醒了,寶寶的大腿也醒了……”但在冬季時做這個遊戲的話,爸媽一定注意手的溫度,過冷的手會刺激到寶寶,讓寶寶感覺不適。
3、嗅覺喚醒
嗅覺喚醒可供全家人受用哦!一頓香噴噴的營養早餐,會讓寶寶“食指大動”、胃口大開,在美妙的嗅覺感受中甦醒過來,並迫不及待地享受豐盛的早餐。
4、視覺喚醒
光線變化是最好的“自然鬧鐘”,爸媽拉開窗簾,讓“太陽公公”照亮寶寶的雙眼,美好的一天就開始啦!
01 衝進房間,大喝一聲“七點了,還不快起!”
留戀被窩,留戀潛意識夢境,是人的共性,帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行爲、語言,很容易把孩子的睡眠安全感奪走,加上大噪音的驚醒,足以摧毀所有人幸福的早晨。
02 一把拉開孩子的被子
一把拉開孩子的被子這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全,而且溫度的變化,會突然襲擊神經系統,就算對方“嗖”地坐起來,四肢也是僵硬的。所以不建議去移動孩子睡眠中曾經拿着的、抱着的、蓋着的任何東西,那是他感覺安全的環境,不要碰!
03 一點都不溫柔的拍孩子的身體
叫醒時,碰觸孩子的身體,尤其是粗暴的“拍打”,是極具殺傷力的,人類在潛意識的控制下,對於突然出現的身體“襲擊”,除了會嚇一跳外,還會反擊。在很多睡眠試驗中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,會馬上激怒一頭溫順的綿羊!!
04 反覆嘮叨不斷叫喚
有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起牀,這看似是給了孩子一些“啓動時間”,但實際上,孩子在完成切換和啓動的過程時,不斷被你的叫醒打斷,每一次都要重來,所以反而越叫越起不來。其實,在睡夢中的人,第一次接收到“起牀”的信號,當時人看似還睡着,其實他的腦部已經開始切換了,不需要反覆叫,他啓動完成自然會起來。
05 生活噪音叫醒
有些父母不會特意去叫醒孩子,而是用自己起牀之後產生的噪音來叫醒孩子,比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……這種方式雖然不會驚醒夢中人,但會讓孩子感覺極度反感,因爲在切換啓動的過程中,腦部的工作不斷被噪音打斷,不能在安全安靜的環境中完成,導致煩躁的醒來,以及“起牀氣”。
簡單歸納一下,凡是激烈的砍斷睡眠過程,使用過大的聲音,或者不間斷的噪音,以碰觸對方身體,剝奪睡眠安全感等,都是“殺傷性叫醒”方式。
錯誤叫醒方式危害
相信很多母親都曾使用過“殺傷式”的叫醒方式來叫醒過孩子。比如,一直對孩子喊“起牀了起牀了”,不停地搖晃孩子的身體,甚至有的母親更加粗暴,直接將孩子從牀上拖起來。這些都是用驚醒的方式切斷孩子啓動的過程,直接恢復意識。而這種方式對孩子的傷害是很大的。
·首先,這讓孩子直接跳過潛意識進入到意識層面,而這種“驚嚇”的記憶,會進入到潛意識層面,造成深層的恐懼。所以,很多孩子起牀後經常是迷迷糊糊的,不像是剛剛睡飽的狀態。
·其次,正是因爲在這種被驚醒的狀態下,孩子的安全感會被剝奪,當在這種極度不安、恐慌、焦慮的環境中醒來,防禦機制就會自動開啓:哭鬧、攻擊性行爲、冷漠麻木行爲就會產生了。
■ 早點睡!早點睡!早點睡!!!重要的事情說三遍
要想能起早,必須要睡早,如果你能讓孩子和自己都保持充足的睡眠,相信我,你已經打敗了明天早晨賴牀的最大攔路虎。睡眠質量好的時候,你自己也會對早晨的忙亂、孩子的磨蹭有更大耐心和包容,想出更多妙招,而不是輕易發火。
■ 吻醒的孩子沒有起牀氣
1、提前告知:如果起牀時間改變,比如從七點改至六點半,最好前一天晚上告訴孩子:“明天我會早半個小時叫你哦!
2、使用光線叫醒:人類從遠古時代,就是被光線叫醒的,這是最自然的一種醒來方式。緩緩地安靜地拉開窗簾。
3、使用早飯香氣叫醒
4、使用舒緩音樂叫醒
5、親吻叫醒:一種充滿遊戲的方法可以借鑑,比如你來扮演吻醒巨人。“哇,吻醒巨人來咯!”張開雙臂撲上牀,略帶誇張地親吻TA的小臉蛋、手、腿、後背,甚至小屁股……孩子感受到那種濃烈的愛,笑眯眯地睜開眼睛,起牀氣就這樣被趕跑了。
■ 設置一個音樂播放表,一首歌代表一個任務
嗯,你家孩子是不是經常渴望玩玩你的智能手機?好嘛,現在你可以賦權了。讓孩子自己選擇幾首喜歡的音樂,這不僅是因爲聽音樂心情會好,我們這麼做的更大目的是讓這些音樂來管理你的孩子。比如,你跟孩子設定一個挑戰,能不能在這首《倫敦大橋掉下來》或者《動物之歌》結束前穿好衣服或者刷好牙洗好臉?所以,通常不要選那種過長或者過短的曲子,3-4分鐘最棒。在這種任務細分的過程中,相信你和孩子都會在音樂中體會到挑戰的樂趣。
■ 備一套快速早餐食譜,常換常新
既然要一切從快,你得花點時間收集好吃、健康又製作方便的食譜,類似一些5分鐘早餐食譜的,見到就保存。另外,再備好各種方便的工具,比如吐司爐、雞蛋卷餅器、研磨機、無毒馬克杯等,這些都是快速早餐必備工具。
■ 上學必拿物品安置處
準備一個固定的位置,比如門後的掛鉤,或者一個收納筐,專門放孩子上學時要拿的所有東西,比如書包、雨傘、外套、車票夾等。這樣就不會發生出去後又折返的尷尬了。
■ 家有倆娃的 “晨起杯”衝刺賽
如果你有本事帶你的孩子加入一場“晨起杯”跑步衝刺賽,我覺得獲得一個輕鬆一點的早晨,還是很有可能的。比如,事先和孩子商定好,每天早晨我們一家人比一比賽,刷好牙、洗好臉、穿好衣服、上好廁所、吃好早飯後第一個出門的人可以獲得TA想要的任何東西(這個你們可以自己商量)。如果你家有兩個孩子,這個比賽會玩得很瘋,你只消篤定地喝着牛奶,欣賞他們的身影如暴風穿梭。
■實在不行,就讓孩子體會一把遲到
如果你的孩子一直都很磨蹭,爲了讓TA趕上上課時間,你竭盡全力到快崩潰,不如嘗試一次放任自流,讓孩子體會一把遲到的後果——失去課前的玩耍時間、衆目睽睽中進入教室、老師異樣的眼光……重點是,讓孩子體會到準時上學是自己的事情。說不定,從此以後TA要爲自己列一個上學計劃咯!
如果按照以上幾點安排好,以後的每個早晨都是不慌不亂的。媽媽們從此以後每個早上都是愜意的,再也不用擔心孩子起不來牀啦~
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