孩子停止長高的跡象 怎麼讓孩子快速長高
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在孩子出現第二性徵發育以及過度肥胖時,有可能是停止長高的跡象,孩子的身高受骨骼線的影響,但是通過日常生活中的一些調理方法,對孩子身高的快速增長是有幫助的,那麼,怎麼讓孩子快速長高呢?接下來本站小編就來說一說。
對於身高問題,大多數家長都採取細節方面做到位,早早爲孩子打造一副好骨架,卻忽略了孩子的生長期。很多家長不知道,每一個孩子的成長期並不相同,不是所有孩子都是成年後才停止生長。今天就來提醒一下大家,成長期有這2種表現,是孩子停止長高的信號,家長早知道早預防。
第二性徵發育:身高增長速度開始減慢的預兆
對於身高增長和發育的關係,很多家長都存在錯誤認知,以爲孩子至少要等到青春期過後纔會停止長高,卻不知道這個時期比想象中來的要早。
對男孩來說,變聲期大多在中學時代來臨,但身高發育的猛漲期卻是在變聲之前,只要孩子的身體出現了第二性徵變化,就說明已經開始了性成熟過程,身高發育將會進入平緩期。
女孩也是一樣,標誌性變化有兩個:胸部變大、月經來臨,這兩點都預示着孩子將來兩三年內停止生長。
過度肥胖:阻礙骨骼發育、影響長個子
肥胖的人一般飲食習慣都不健康,攝取了過多的脂肪和糖分,缺乏蛋白質等營養成分,影響長高。
何況胖子大多存在營養過剩等健康問題,身體發育會比同齡人更早,但這種優勢在中學就不見了,反而會開始橫向發展,這是因爲胖子大多是早長派,骨骼生長週期短,早早就停止長高了。
所以,如果你家孩子存在以上特徵,就預示着兩三年內將會停止長高。
想要讓孩子長高,有三大要點要知道,即營養的補充、保證充足的睡眠、積極鍛鍊。做好這三點,爭取讓孩子再長長身高。
1、營養的補充:補充足量的營養,是孩子長身高的基礎,在孩子長身高的期間,要注意人體所需的各項營養物質要均衡攝入,類似主食、肉類、豆製品、牛奶、新鮮蔬果等都是必不可少的,要避免孩子出現挑食現象,這樣有利於孩子長身高。
2、保證充足的睡眠:人體在睡眠的時候,會分泌大量的生長激素,尤其是晚上10點到凌晨1點的時候,是生長激素分泌的高峯期,因此要確保孩子在這個時間段的睡眠狀態,爭取讓生長激素分泌,讓孩子長得更高。
3、多運動:加強身體鍛鍊,不僅能夠提高孩子的身體抵抗力,對刺激長高是非常有幫助的。家長多帶孩子去戶外運動,能夠促進血液循環,增加生長激素的分泌以及骨鈣的沉積,另外,多曬曬太陽,也能夠促進維生素D的轉化,對孩子長身高很大有幫助。
孩子長高可不光是補營養這麼簡單,還要注意到這條線——骨骺線。有的人青春期後就沒長過個,有的人都二十三四了還長,其實就是他們骨骺線閉合早晚的問題了,如果骨骺線提前閉合,那麼吃再多好東西也沒用,沒閉合,不想長個了還在長。
骨骺線,其實是骨骺與幹骺端之間的軟骨,帶孩子去拍個X光片你就能看到。骨骺線沒閉合,骨與骨之間有段空隙,爲了留給骨頭繼續生長;如果閉合,就是骨與骨之間完全閉合,停止生長了。所以想讓孩子長高,要趁着骨骺線閉合前,而且讓骨骺線晚點閉合。
以上就是有關孩子停止長高的跡象,怎麼讓孩子快速長高的相關介紹,孩子身高雖然無法完全乾預,但是通過一些方法還是能夠得到一些幫助的。
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