第一次給寶寶吃什麼魚

魚肉的蛋白質非常豐富，而且脂肪含量低，對人體的健康很有幫助，能夠提高身體素質。寶寶處在生長髮育階段，所以很多家長想給寶寶吃一些魚，但是可能寶寶之前沒有吃過魚。那麼，第一次給寶寶吃什麼魚？

1.帶魚。帶魚含有豐富的DHA，而且有豐富的軟磷脂，能夠有效的補充大腦營養，而且帶魚的味道鮮美，魚刺比較少，能避免寶寶卡喉嚨的風險。

2.三文魚。三文魚有很多營養，可以有效的促進寶寶生長髮育，其次還有豐富的維生素和礦物質，魚肉鮮嫩可口，顏色鮮豔，非常適合寶寶吃。

3.黃花魚。黃花魚的營養豐富，富含蛋白質，鈣，鐵，磷，而且魚肉柔軟，更有利於寶寶的消化吸收。

4.太陽魚。太陽魚的肉質鮮嫩可口，營養豐富，含有多種氨基酸和多種微量元素，非常不錯的滋補食品。而且味道鮮美，身上的魚刺比較少，雖然個頭小，但是營養極爲豐富，適合給寶寶直接蒸着吃。

5.鱸魚。這是一種淡水養殖的魚，全身的魚刺比較少，肉質鮮嫩可口，非常適合清蒸，是一種適合寶寶吃的魚，富含微量元素和蛋白質脂肪。