六個月嬰兒的營養餐廳
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6個月以下的嬰兒,生長髮育特別旺盛,消化能力脆弱,母乳是最理想的食品,在特殊情況下可以選擇其他乳類食品。但是,乳類中鐵質不足,維生素b、c的含量也不足。
乳類是流質食物,隨着年齡的增長不能滿足嬰兒的發育需求。5-6個月後漸生牙齒,食物的質地也要從流質到半流質,軟食至固體食物,使小兒逐漸增加咀嚼能力,從而過渡到兒童膳食,在斷奶時不致因突然變化而引起消化功能紊亂而發生營養不良。
添加輔食的原則:
1、按嬰兒消化力及營養需要,應先試一種,待試用3-4天后再添一種。
2、添加量從少到多,從稀到濃,從淡到濃,從細到粗,逐漸增加。
3、小兒患病或腹瀉時,或天氣太熱,應延緩增加新食品,避免導致消化不良。
4、在添加輔食過程中應注意大便情況,發現大便異常或其他情況,應暫停此種輔食,待大便恢復正常後,再從小量開始。
5、兒童個人差異大,應靈活掌握補充食品的品種、數量和開始月份。
嬰兒應添加哪些生長髮育:
足月兒生長2-4周、早產兒生後一週開始添加濃魚肝油。
人工餵養兒2個月添加新鮮果汁如桔汁、西紅柿汁等,以補充維生素C。
母奶餵養兒4-5個月、人工餵養兒3-4個月開始添加蛋黃、米麥糊、果泥(蘋果、香蕉)、菜泥等。蛋黃從1/4個月開始調整到米糊中,之後逐漸增加到1/2-l個月。
6-8個月試吃餅乾、麪包乾燥、饅頭等促進牙齒髮育的肉泥、粥、碎菜等固體食物。
9-12個月後可以吃稀面、腐飯、肉末、稍粗的碎菜、雞蛋、豆腐等。
1歲時可以吃軟飯、碎肉、熟土豆、粗菜、餡料。
最好在寶寶1歲時以食物爲中心,每天吃4~5頓飯。其中2~3餐吃食物,早晚吃牛奶。
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