產後減肥不知道從何下手?苦瓜幫你減肥還養顏
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有些人覺得苦瓜中帶有奎寧,很有可能會造成小產,因此孕婦應禁吃苦瓜。苦瓜中的確帶有少量的奎寧,但因爲成分十分小,對孕婦不容易造成顯著的不好危害。反過來,苦瓜反倒能夠 推動孕婦的胃口。
奎寧是以綠色植物中獲取相關成分而做成的藥物,的確有刺激性宮縮、造成小產的不良反應。但做爲苦瓜中的一種營養元素,它的效應幾乎爲零,乃至能夠 忽略。孕婦的腸胃腸蠕動較慢,因此經常發生噁心想吐等,而苦瓜和芥藍等苦澀味蔬菜水果除開能夠 清熱解毒消暑以外,還能夠具有刺激性唾沫及胃酸代謝、推動腸胃腸蠕動的功效,針對改進孕婦的消化、提高胃口等層面都很有益處。但必須留意的是,苦瓜性涼,脾胃虛弱的孕婦不適合太多服用。
此外,苦瓜或是產後瘦身的好助手呢!這是由於:
1.發熱量極低,還能抑止人體脂肪消化吸收。每100g的苦瓜只有18卡,比減肥瘦身美女最愛的西紅柿,還少了7卡,只比黃瓜多了3卡,但卻更有飽腹感。並且在其中含有的苦瓜素,依據試驗發覺,1mg就可阻攔100g的人體脂肪消化吸收!
2.下火退腫、去熱祛毒。
苦瓜能驅邪熱、解勞乏、淨心清目,夏天服用,清爽消暑。並且還能迅速清除內毒素,防止身體毒副作用的沉積。
3.增強免疫力、養顏美容。
豐富多彩的維他命C、能增強免疫力,並防止心腦血管疾病,再加上獨特的生理學活力蛋白,能協助肌膚新生兒與傷口修復,具備美容護膚的實際效果呢!
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