綠茶真的有瘦身效果嗎 你所不知的綠茶瘦身魔力
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1.兒茶素有助於解油消脂
茶中的兒茶素也能促進新陳代謝,持續幫助脂肪代謝。
兒茶素是綠茶澀味的來源。事實上,綠茶或紅茶都含有兒茶素,但目前認爲未發酵的綠茶兒茶素含量在茶中的比例較高。兒茶素能增強熱能產生,促進脂肪氧化和24小時熱量消耗,刺激脂肪水解,抑制胰腺脂解酶活性。飯後喝一杯綠茶可以防止血糖迅速升高,減少有助於脂肪堆積的激素分泌。
2.降低血壓和膽固醇
綠茶中的單寧酸對降低血壓有明顯的作用,不僅能抑制血壓升高,還能降低高血壓。
一些研究還指出,單寧酸可以消除血液中多餘的膽固醇,最大限度地控制動脈硬化的演變速度,這也有助於預防腦血栓形成和心肌梗死。
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