你知道五行人中醫瘦身減肥法嗎?五行人中醫瘦身減肥法效果超有效
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
你有聽過"五行人瘦身方法"嗎?不知道如何減肥的你不妨試試這個另類瘦身方法。五行人瘦身方法將人分爲五種體質,不同類型的人有不同的飲食減肥和運動減肥方法。下面就讓我們一起來看看這個另類瘦身方法,學學如何減肥吧!
五行學說
五行學說,是古人認爲構成宇宙一切物質之基礎,以木、火、土、金、水雜以成百物。後來根據此五種物質的特性,將它們變成一套比較機動的代名詞,說明一切事物互相聯繫的道理和現象。在觀察自然現象中歸納出來,用以解釋自然現象的一種思想體系及方法。
人的身體是一種自然體系,要使體內的五行能相生、相順、相行,才能根本解決肥胖的問題。人爲什麼會肥胖,其原因是人的體內結構失去運作功能,人是一種站立而且深受地心引力影響的動物,也就是當氣在不足時,氣無法帶動,熱量就不能從脂肪中產生,當然會胖,大家要了解,減肥一定要根據個人的體質,採取不同的方法去做,纔能有效。
理論上,可以運用五行之間的相生相剋關係,加以調理達到平衡,達到五行人的瘦身方法,是有其效果的。
五行的木、火、土、金、水是一相生相剋的循環機制,木影響的是肝,火對心,土屬脾,金管肺,水是腎,它們之間環環相扣。
人依外型可判斷出是木、火、土、金、水中的哪一種,並將歸類,看是屬於何種體型。再依飲食原則(就是五行相泄的道理,即木人吃火,火人吃土,土人吃金,金人吃水,水人吃木即可)及適合體質的運動達成瘦身目的,下列將不同體型人的五行應用供大家參考:
${FDpageBreak}
木行人
臉較長,臉色深沈,有光澤活力,鼻樑修長,筆直不帶肉,眼睛細長,皮單薄,手指修長,尤其手指較手掌長,其手掌心紋路緊密多線。
木行人瘦身方法
飲食原則:紅色食材是代表五行中的火,平時多吃紅蘿蔔、蘋果、蕃茄、苦瓜、芥蘭菜、西瓜、大麥和稍微帶點苦味的食物。木形比較容易筋骨疲乏,每天在睡前喝一杯300cc~500cc的檸檬溫水,可以促進體內新陳代謝,讓殘留在體內的穢物排出體外,有助健康及瘦身。
適合體質的運動:不要做太過激烈的運動,可以選擇較爲溫和的運動,如氣功、太極拳、散步、拉筋、慢跑及各種暖身操。
火行人
面色紅潤有光澤,其特色是頭尖,額頭有角,顴骨高,鼻尖,下巴尖,有‘五銳’之稱,側面來看,五官輪廓都是突出有型的。神色清明,身強體健,其人如火燭般搖動,不能靜下來,行動力強。
火行人瘦身方法
飲食原則:黃色食材所代表是五行中的土,平時多吃香蕉、燕麥、胚芽米、蘋果、香菇、地瓜、意仁、茴香及一些帶有芳香氣味的天然食物。
適合體質的運動:多接近大自然,不要從事激烈性的運動,此形體質的人適合做事靜坐、吐納等柔性運動,有助健康及瘦身。
${FDpageBreak}
土行人
臉部面色帶黃有光澤,臉圓圓,頭很大。腹部圓滾滾,肩膀、手臂都渾圓多肉,整體看來屬於‘圓身’,個子不高。
土行人瘦身方法
飲食原則:白色食材所代表的是五行中的金,平時多吃甘藍菜、杏仁、百合、山藥、花菜、蔥、蒜、白酒等,含有辛香氣味的天然食物。
適合體質的運動:選擇會利用到腹部、腰部的活動,如雙手碰地、仰腹大笑或彎腰等等,此外慢跑、爬山及一般性的體操,有助健康及瘦身。
金行人
臉部方正有形,方頭大耳,國字型臉,氣色白皙有貴氣,眉清目秀,脣白齒紅,長相斯文。身材方圓,腰腹圓正,手指短小而方正型,骨架內收,走路有氣勢帶風。
金行人瘦身方法
飲食原則:黑色食材所代表的是五行中的水,平時可以多吃桂圓、肉桂、黑豆、魚、烏參、海帶、葡萄、黑芝麻、大蒜、胡桃、黑木耳、髮菜、香菇等食物。
適合體質的運動:不要選擇太過激烈的運動,選擇有氧運動及中國式的氣功、吐納、深呼吸、打太極拳等運動,平時多散步或是來個伏地挺身、唱唱歌或在曠野中高聲呼叫,做一呼一吸的換氣運動,只要持之有恆,自然有助健康及瘦身。
${FDpageBreak}
水行人
臉型圓而多肉,俗稱的‘澎皮’,膚色較深,身材氣色一如深海之水,水深則顏色近乎紫色,外型肉多骨小,圓渾渾的,雖然骨架小,但整體感屬肥胖。
水行人瘦身方法
飲食原則:
飲食中綠色食物是代表五行中的木,食材以綠色蔬菜爲代表。平常應該多吃含有天然帶酸食物,或外表綠色而內部是紅色類的蔬果,多吃如空心菜、青椒、A菜、蘆筍、芹菜、綠花椰菜、綠豆、酪梨、奇異果、檸檬、紅酒等等。
適合體質的運動:可以做慢跑、游泳、跳動、或騎腳踏車、倒立踏腳等運動,以活絡氣血,有助健康及瘦身。
除上述外,仍須注意季節變化,春屬木旺,在春天的時候,不要吃太多酸的東西。酸就屬"木",吃酸的東西多了,就會傷肝。傷肝呢,眼睛看東西就看不清楚了。
夏屬火旺,在夏天不要吃太多苦的東西。苦屬"火",吃苦的東西吃多了,就會傷"心"。秋屬金旺,在秋天不要吃太多辣的東西。辣屬"金",吃辣的東西吃太多了,就會傷肺。冬屬水旺,在冬天不要吃太多鹹的東西。鹹屬"水",吃鹹的東西太多了,就會傷腎。至於甜的東西,什麼時候都可以吃的,因爲甜的是屬土,土旺於四季,四季就是春夏秋冬,都可以吃甜的,但是若吃得太多了,也沒什麼好處。你若能知道調和五味的這種道理,就是一個瘦身最好的方法,比你吃多少維他命,那更有功效、更好。所以無論吃什麼東西,不要吃太多了,吃得多了,對人不但沒有益處,而且還有害處。
中醫超有效減肥方法
減肥方法有哪些?推薦五種有效的減肥方法
蘋果減肥法有效嗎
蛋白質減肥法怎麼瘦?蛋白質減肥法營養瘦身不絕食
減肥瘦身麥片粥的做法
跑步減肥瘦身
減肥瘦身需謹慎
最快的懶人減肥法瘦腿 懶人瘦腿 五個對策全搞定
產後減肥瘦身
減肥瘦身運動有哪些?不用出門的減肥瘦身運動
男人辟穀減肥五天 辟穀減肥真的有效嗎?
減肥瘦身吃什麼?減肥瘦身食譜大全超燃脂攻略
減肥吃中藥行嗎
五天瘦十斤的快速減肥法
低卡瘦身減肥菜
彈力帶速效減肥法你學會了嗎? 彈力帶速效減肥瘦身塑形兩不誤
夏季肥胖怎麼辦?減肥達人教你有效減肥方法
瘦身方法有哪些?28天懶人減肥計劃
神奇中醫按摩減肥法有哪些?按摩減肥小心變得太瘦哦
有哪些懶人減肥方法?懶人減肥方法三招幫你輕鬆瘦!
中藥有效的減肥方法
中醫按摩減肥法是什麼?中醫按摩減肥幫你提升血液循環
減肥午餐五個食譜營養又瘦身 減肥午餐五個飲食指南營養又瘦身
水動力吸脂讓你輕鬆瘦身 水動力減肥法真的有效果嗎
瘦身衣能減肥嗎
15分鐘瘦身操讓你輕鬆瘦 瘦身操保住你的減肥成果
中醫埋線減肥
水果減肥法有效嗎
什麼是埋線減肥法?全面解讀中醫埋線減肥法真的能瘦嗎?
黃瓜減肥法有效嗎?黃瓜減肥法輕鬆瘦身