老中醫去溼氣祕方效果驚人 祛溼湯的做法大全
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材料:薏米、小米各30克。
做法:薏米和小米洗淨,提前泡發。將兩者倒入豆漿機中,加入適量的水,製成豆漿。
功效:薏苡仁具有良好的除溼效果,小米具有健脾養胃的功效,兩者結合,能提供豐富的蛋白質和B族維生素,除溼效果更好。
材料:薏米50克,紅棗3,豬肚1,腐竹少,鹽、姜、白胡椒、料酒少。
做法:薏米和紅棗洗淨泡發,腐竹切段,豬肚洗淨切條,加入生薑和料酒飛水撈出。鍋裏放適量的水,加入薏米、紅棗、豬肚、腐竹,撒上白胡椒,大火煮沸,小火燉一小時,加鹽調味。
功效:薏米健脾祛溼,豬肚補虛,紅棗益氣血。三者結合具有良好的補溼效果。
材料:淮山15克,薏米、芡實10克,紅棗5-6顆,蓮藕1節,排骨500克。
練習:洗淨排骨,飛水。鍋中加入適量清水,加入淮山、芡實、薏米,大火煮沸後轉小火,燉1小時,加入切好的藕和紅棗,燉30分鐘,加鹽調味。
功效:薏苡仁具有很好的除溼效果,淮山補脾,芡實固澀,再配蓮藕、豬肉,具有很好的除溼效果。
材料:白朮30克、陳皮10克,鮮豬肚半個,砂仁6克,生薑5片。
做法:將豬肚洗淨飛水,然後將所有材料放入湯鍋中,加水2500毫升,煮沸後用小火煮兩小時,再加鹽調味。
功效:白朮補氣健脾,燥溼利水,調節陳皮理氣,祛溼化痰,補虛健脾胃。三者結合健脾祛溼效果好。
材料:80克黃瓜、蘋果、橙子、30克檸檬、適量蜂蜜。
做法:將黃瓜和蘋果洗淨,切成塊;橘子和檸檬去皮,去核,切成塊。將食材倒入榨汁機中,加入適量清水,打成汁,加入蜂蜜調味。
功效:黃瓜蘋果橙汁具有清熱利水、生津止渴、解毒除溼的功效。可用於溼熱黃疸、排尿不良的輔助治療。
材料:黑米、薏米、核桃仁30克,黑豆20克。
做法:提前洗淨、浸泡黑米、薏米、黑豆,洗淨核桃仁。將食材倒入豆漿機中,加入適量的水,煮成米糊。
功效:薏苡仁清熱利水,健脾祛溼,與黑米、黑豆、核桃仁搭配,具有補腎健腦、增強體質的功效。
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