吃什麼下奶最快最多最有效 吃絲瓜對哺乳期下奶有幫助嗎
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吃絲瓜有助於下奶。
哺乳期的母親如果因產後身體虛弱或其他原因導致乳汁不足，可以適量吃絲瓜幫助下奶。
絲瓜絡是絲瓜絡的催乳作用，是絲瓜果實的維生素控制，具有通過經絡、冷血解毒的作用。一般來說，中醫將絲瓜乾燥入藥，可治療氣血阻滯、經絡阻塞等疾病，燉絲瓜絡和肉湯，可發揮催乳作用。絲瓜絡本身存在於絲瓜絡中，在吃絲瓜絡時，也有一定的牛奶作用。
配料：200克絲瓜，200克豆腐，50克香菇，1個豬前蹄，鹽，薑絲，蔥段。
做法：
1、將豬蹄剃乾淨毛，用清水洗乾淨，用刀斬成小塊。
將豆腐浸泡在鹽水中10-15分鐘，然後用清水清洗，切成小塊。
3.將絲瓜去皮，用清水洗淨，切成薄片；將蘑菇切成老蒂，用清水浸泡，洗淨。
4.將豬蹄放入鍋中，加入約2500克清水，在火上煎至肉爛，加入蘑菇、豆腐、絲瓜等，加入鹽、姜、蔥，繼續煮幾分鐘。
由於絲瓜寒，哺乳期母親不宜吃太多，以免加重體內寒冷，尤其是體質虛寒、易腹瀉的母親。
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