前列腺炎患者必須三分鐘治療七分鐘
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前列腺炎患者應三分治七分養。
前列腺炎患者一定不能當“忍者”。專家指出,前列腺最害怕的是停止尿液。長時間坐着,停止尿容易引起前列腺炎。長期憋尿可使膀胱充盈脹大,引起局部壓力增大和血流不暢,加重前列腺水腫,導致排尿障礙,甚至誘發急性尿瀦留。另外,長期停止尿液的話,尿道中的細菌會被沖走,大量繁殖,引起泌尿系統的感染。
起居有節,適當鍛鍊對前列腺的調整保護有很大作用。打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環,有利於局部炎症吸收,還能增強機體免疫力。另外,有意識地多喝水,多排尿也能預防疾病。因爲經常用尿洗尿道,有助於預防感染。
前列腺炎患者還應避免酗酒、吃大量辛辣食物,以免加重病情。平時應該多吃水果,尤其是蘋果。蘋果含鋅量高,前列腺炎患者缺鋅,多吃蘋果也有助於預防。
不要久坐或騎車。春天很多市民喜歡騎自行車郊遊,但是男性患者經常騎自行車的話,對前列腺的直接壓迫直接壓迫。長時間坐着也要避免。最好每小時起牀放鬆,減少前列腺充血的可能性。
前列腺炎患者要正視現實,順其自然,放鬆心情,不要害怕,不要悲觀,確立牢牢戰勝疾病的自信。
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