蘋果的快速減肥方法
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減肥對人體百害無利。建議少吃,控制飲食類型和量,不要什麼都不吃。減肥吃的東西當然很清淡,但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物等人體需要營養,必不可少。牛奶是個好選擇。
蘋果牛奶的減肥方法也很簡單,具體的做法是
第一天,一整天只吃蘋果,量保持在2斤左右,大概是一般大小的5、6個吧。在吃的過程中,中藥會慢慢用嘴吃哦。
第二天就不用吃蘋果了,二十天只喝牛奶,當然,酸奶也可以,量控制在一千毫升左右,可以分爲六到七等份喝,每次喝一次,第三到四天,你就像以前一樣正常吃飯,然後重複第二天的方法。但是,記住吃蘋果的日子不要喝水。那天基本上減少的是身體的水分,到了第二天喝牛奶的日子,水分幾乎減少了,當然減少了身體的脂肪,減肥的目的也達到了。
小編髮言:蘋果和牛奶都是好吃的健康食品,即使不減肥,多吃對身體也有好處。
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