強鹼性的食物是什麼?
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食物也有性質,一般食物分爲酸性和鹼性。什麼食物是鹼性的,什麼食物是酸性的,根據食物在人體內分解物的PH值來區分。多吃鹼性食物對身體有很多好處,可以排毒,美容養顏,預防三高,生活中需要多吃鹼性食物。
強鹼性食物
1、鹼性食品一般是指大量吃肉、奶茶和咖啡引起的酸性體質問題的食品。這些食物被認爲消化後會在體內留下鹼度,食物的酸度和鹼度由這些食物的水溶液的pH值決定,這些溶液通常含有鈣、鐵、鎂、鋅、銅等要素。
2、強鹼性蔬菜、馬蹄、魚腥草、菠菜、番茄、佛陀瓜、西葫蘆、哈密瓜、西瓜、蔬菜瓜、竹筍、海帶。
3、強鹼性水果:葡萄、柑橘、柿子、西紅柿、香蕉、草莓等。
多吃強鹼性食物的好處
1、減肥解毒,就像平時吃的很多蔬菜水果一樣,都屬於鹼性食物,它們都含有膳食纖維,可以促進腸道消化吸收,加快新陳代謝,使身體更容易吸收營養,同時也可以去除體內的廢物,起到排毒減肥的作用。
2、美容養顏、皮膚鬆弛和皺紋的產生是愛美者的敵人。皮膚的美麗和健康離不開你吃的食物,食物的質量和酸度會影響你的臉。
3、預防三高,三高是高血壓、高脂血症、高血糖,這三個指標都超過了正常標準。三高是由大魚、大肉的長期飲食習慣引起的疾病。
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