大便乾燥卡住了怎麼辦?
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大便乾燥,排便困難,大便乾燥成塊狀是便祕的基本表現,便祕也有分類型,主要分爲慢傳輸型和出口梗阻型,兩者混合性,不同類型的便祕,治療方法也不同。
一、大便乾燥的緩解方法
1、日常合理飲食,注意攝取食物的營養組合,日常飲食除了攝取含有蛋白質、碳水化合物和少量脂肪的食物外,還應注意攝取富含纖維素的食物,特別是粗糧、新鮮水果和蔬菜等,其中粗纖維對烹飪腸道蠕動有很大幫助,每天早上塗蜂蜜香蕉1~2根
2、大便乾燥成塊狀時,要保證平時自己體內的水分含量。否則,體內缺水便祕,每天早上空腹喝水,或者蜂蜜水,潤滑胃腸,軟化腸內容物,幫助排便,特別是上班族,渴前不要喝水。
3、平時大便乾燥、排便困難的便祕,可以服用含有腸道益生菌的藥物調整腸道內的有益菌羣,有效防止便祕,喝酸奶也是很好的選擇。
二、大便乾燥的注意事項
1、頻繁大便乾燥出現斑點等症狀時,不得擅自用藥。去醫院查明原因後再對症治療。
2、禁止吃辛辣食物,否則會加重大便乾燥的症狀。
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