米飯好消化還是麪條好?
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一般來說,新鮮麪條比白米飯更容易被人體消化吸收。新鮮麪條含有木薯澱粉,易於人體消化,新鮮麪條比白米飯熱量高。但是,生面和白條和白米飯是很好的正餐,但是對於胃腸不好的人來說,最好吃新鮮的麪條,新鮮的麪條柔軟,不容易刺激胃。如果你想吃白米飯,你可以煮小米粥煮白米飯,也可以放幾個紅棗。它不僅促進消化,還能補充氣血。但是對於想要減肥瘦身的人來說,吃白米飯要更好。
麪食養胃功能
1、麪食易消化,麪食所含熱量高,具有良好的飽腹作用。同時還具備健脾養胃的功效,對脾胃虛弱者有很好的保健作用。
2、麪食比米食溼,但能養心。
3、面有很好的養胃作用,面中含有的鹼,做麪湯時有營養。
4、麪食中含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質,可以補充人體所需的微量元素。
消化不好吃
1、一般體質弱的人,消化不太好。可以喝養胃粥,有健脾養胃的效果。
2、多吃粗糧,儘量少吃細食。
3、可以吃含有大量維生素的獼猴桃、櫻桃、棗、核桃等,平時也可以適當地進行戶外運動來提高自己的免疫力。
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