胃痛的保健
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胃對人體來說是一個非常重要的器官，如果胃的功能受到損害，人體就會出現胃痛的症狀。胃痛主要表現爲膨脹痛、刺痛伴有消化不良、噁心嘔吐等消化道症狀。胃的好壞關係到身體是否健康，養胃對胃痛的人很重要。胃痛的保健措施有以下幾點:
1.平時飲食應以清淡爲主，多吃易消化的食物。主食要多吃麪、粥類、湯、牛奶、葡萄、包心菜等食物。這些食物容易消化，養胃效果更明顯。其中牛奶是營養價值高的飲料，生津液、補肺胃、潤腸，對陰虛胃痛、津損便祕等有很好的作用。
2.戒菸戒酒，酒精和菸草中的尼古丁刺激胃粘膜，胃粘膜發炎出血，胃功能失調，引起胃痛。因此，在日常生活中要節制菸酒，不要吃辣、冷、油膩的食物，儘量不要喝濃茶和咖啡等刺激性的飲料。
3.平時養成良好的飲食習慣，飲食時要細嚼慢嚥。一天三餐一定要準時，不要吃一次。要好好吃飯，不要急着站着或蹲着吃飯。飲食過快會加重腸胃負擔，胃肌容易疲勞，胃動力下降，胃容易受傷。
4.飯後不要立即進行劇烈活動。多運動有助於健康，但飯後不能馬上活動，食物消化後開始，最好吃半小時左右。飯後身體內的能量有助於胃消化食物，此時運動體內的一部分能量消耗，胃動力不足，引起胃痛。總之，胃是人體內非常重要的器官，對人體健康有重要意義。因此在平時生活中要學會養生，這樣可以減少疾病對胃地侵擾。
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