腸胃不好的症狀胃不好的人吃什麼養胃？

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胃腸健康是保持身體狀況良好的基礎。腸胃受損，人體無法正常吸收營養，免疫力減弱，可能會患上各種疾病。胃腸是人體營養吸收的核心部分，所以所有的營養都必須通過腸胃進行消化吸收，也就是說如果胃不舒服，就會阻礙人體獲取營養，也會影響其他器官。腸胃問題不容忽視。腸胃不好的身體有什麼症狀？

一、腸胃不好的症狀

1、口臭。口臭不僅是由口腔問題引起的，實際上口臭通常還與胃腸道疾病有關。因爲當腸胃功能下降時，腸胃的消化功能會受到影響，從而導致大量的廢物從體內排出，在腸胃中堆積，這樣就會引起難聞的氣味。同時，細菌感染引起的胃腸疾病，如幽門螺桿菌感染，硫化物也引起口臭。如果是腸胃問題引起的，患者應適當調整飲食，防止情況惡化。

2、屁臭。放屁一般是正常的，但是如果放屁太臭，腸胃功能可能會出現問題。腸道感染細菌，腸胃功能受損，放屁特別臭，患者最好馬上去醫院就診。當然，患者攝取蛋白質過多的話，腸道內的硫化物氣體會增加，放屁會變臭。

3、排便臭味。人體腸道有很多細菌，分爲有益細菌和有害細菌。在健康狀態下，兩種細菌均衡。如果這種狀態被破壞，即各種腸道疾病發生，氣味會變得異常惡臭。新生兒腸道中的有益細菌佔了大部分，所以新生兒糞便中沒有太多異味。

二、如何保護腸胃？

1、準時就餐。每個人每天都需要吃飯，需要吃三頓飯。每天定期定量飲食可減輕腸胃負擔，促進食物消化吸收。適當準確的時間進食可以很好地解決飢餓感，也可以爲身體補充營養和能量。

2、食物溫度適宜。攝入食物時，請注意食物不要太熱或太冷。溫度最好在40度到50度之間。食物過冷會引起胃粘膜收縮，影響胃腸功能，刺激胃腸蠕動，消化不良。如果食物也會刺激腸胃。

大家或多或少都可能會出現一些腸胃問題，尤其是工作比較忙的患者，因爲經常吃飯不規律或者沒時間吃飯，加上經常熬夜，沒有很好的保護腸胃。每個人都應該養成良好的飲食習慣，每天準時吃三頓飯。不要同時多吃，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性和油膩的食物，以免加重胃部負擔。

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