脂肪肝是怎麼造成的?肝臟保健品對脂肪肝有效嗎?
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患脂肪肝的人在增加,很多人誤以爲只是亞健康的表現,沒有必要去醫院治療和藥物治療,脂肪肝惡化了。患有脂肪肝,不僅意味着肝臟負擔加重,還意味着各種健康危機接連不斷。脂肪肝患者容易併發高血壓、冠心病和糖尿病,增加動脈粥樣硬化和肝硬化的危險性。面對脂肪肝,很多專家認爲脂肪肝並不可怕,關鍵是要及時治療,選擇適合自己病情的治療方法,才能事半功倍。
一、飲食治療脂肪肝。調整飲食方式,可以多吃高蛋白質、高維生素食物,如瘦肉、河魚、豆製品。動物性脂肪少吃,甜食也少吃。不吃零食,睡前不吃飯。
二、用西藥治療脂肪肝。大多數需要使用平衡血脂的藥品,如他汀類等。實際上,脂肪肝和高脂血症可以相互聯繫,單獨生病,有些脂肪肝患者沒有血脂問題,西醫治療此時沒有用,中醫藥在調節脂肪肝方面積累了一定的經驗,對肝臟的烹飪有顯着的效果。
三、運動治療脂肪肝。根據不同的病情可以進行適量的鍛鍊,加快脂肪代謝,可以選擇有氧運動,包括步行、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操、舞蹈、羽毛球等,具體可以根據個人的身體狀態和興趣,根據當地情況選擇其中的一些項目。
四、養肝護肝的保健品。對於很多人口碑好的養肝護肝保健品,可以嘗試少量服用,保健品不是藥,可能不會像藥一樣立到,但副作用也小,可以嘗試少量。但是,必須注意自己體驗過的朋友推薦,不要相信任何流通,要有基本的判斷能力。正確選擇正規廠家的正規健康食品,擦眼睛不要輕易閒逛。
五、多喝茶。茶是古代傳承下來的養生佳品。輕度脂肪肝的人可以根據自己的身體狀況和季節選擇相應的茶。茶葉中的茶多酚可以去除體內多餘的油脂,起到減肥的作用,對於只有輕度脂肪肝的人來說,養成良好的飲茶習慣是有益的。
六、注意飲食健康。避免高油熱食物的攝取。特別是動物內臟必須禁忌。動物內臟類食物是脂肪肝的大敵,不僅僅是暫時的腹欲,而且在看不見的情況下損害了健康。已經得了輕度脂肪肝,不吃肥肉,粗細糧搭配,達到營養健康的標準。
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