怎樣排毒養顏?教你排清5大部位毒素做女神
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關於排毒這個詞,我相信很多女性都不習慣,也許很多女性都在做排毒工作。但是,你們正確排毒了嗎?現在,主編告訴你體內毒素從哪裏來,身體的5個部分應該怎樣排毒。
毒從何而來?
我們生活在這樣的時代。另一方面,物質發達,生活隨着科學技術的進步變得方便、舒適、豐富,另一方面,我們離自然越來越遠。沒有農藥、化肥污染的蔬菜、沒有甲醛和有害染料的衣服、純天然的水、沒有荷爾蒙和重金屬的肉、沒有鉛、鎘、沒有水銀的護膚品,對普通人來說每天都很難享受。此外,現代社會給人們帶來巨大壓力,影響職場人員、讀書的孩子和每年的老人。焦慮、緊張、易躁成爲現代人共有的特徵。不良情緒、睡眠不足、吸菸、酗酒等生活習慣,會損害身心健康,使人體新陳代謝紊亂和內分泌失調,長期以後,身體積累毒素,又難以有效排出毒素,疾病也隨之而來了。
身體的五個部位該如何排毒?
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腎臟排毒
早上5-7點是腎臟最適合排毒的時間。按涌泉穴排毒,經常按摩,排毒效果明顯。涌泉穴位於足底前1/3處,計算時注意不包括腳趾。
肝臟排毒
肝臟排毒期爲深夜1~2點,此時必須處於睡眠狀態,最好在11點睡覺。你可以多吃青色食物,因爲青色食物可以通過肝氣來緩解肝臟、抑鬱和情緒,這有助於肝臟排毒。此外,根據太沖穴排毒,位於足背第一、二跖骨結合部前的凹陷。用拇指揉3~5分鐘,直到感覺有點酸。不需要用太大的力量,雙腳交替按壓。
心臟排毒
心臟最強的時間是中午11-13點,茯苓、黑芝麻、棗、堅果、大豆、蓮子等,也可以吃苦排毒的食物。按少府穴排毒,位於掌心、第4、5掌骨之間,握拳時小指和無名指指端之間。按這個穴位可以多用力,左右手交替。
肺部排毒
早上7點-9點是肺部最強的時間,儘量運動排毒。合谷穴是對肺部有利的穴位,在手背、第1、2掌骨之間,在第2掌骨橈側的中點,用拇指和食指捏住這個部位,可以用力按壓。
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