子宮健康 青春不老

據統計，與子宮有關的疾病佔婦科疾病的二分之一，即每兩名婦科患者，一名子宮困難因此，要保護婦女的健康，首先要保護子宮。而以下這幾個行爲，是會大大損害子宮。

行爲1、不潔的性生活

中醫師周宗翰表示，不潔的性生活是傷害子宮的頭號殺手，當細菌或病毒侵入子宮，可能會造成女性陰道發炎、子宮頸發炎，或是子宮頸糜爛等婦科疾病，若長期不注意衛生問題，還會導致不孕，甚至引發嚴重的陰道癌、子宮頸癌等婦科問題。

英國醫學研究表明，誘發子宮炎症的細菌大多來自男性包皮上的污垢，有輕度的清潔癖好，親熱前後洗下半身的男性，其夥伴患子宮炎症的比例比同齡組的女性低70%。因此，在接下來的親熱之前，記得催促伴侶清潔私處，做好個人衛生，預防疾病的上半身。

行爲2、久坐不動

久坐不動的辦公室和運動不足的女性，子宮腔體的血氣循環通常不順利，長期容易增殖子宮內膜組織，患子宮內膜異位症的概率也會增加。建議久坐辦公室的女性經常走路，有助於活絡全身血液循環。

行爲3、吸菸

英國醫學研究表明，香薰中的致癌物質最喜歡積聚在子宮頸粘液中，長期吸菸的女性患子宮疾病的概率大幅度提高15倍

行爲4、服用避孕藥

研究顯示，連續服用長效避孕藥達8年以上，體內荷爾蒙會「鈍化」，導致內分泌紊亂，增加罹患子宮肌瘤的機率。

行爲5、流產

反霸權人工流產，特別是短期反霸權流產對子宮傷害相當大，女性一生流產最好不要超過4次，建議一年內不要超過2次。

那麼，女性應該怎樣保護子宮呢？

要點1、潔身自愛，防止性混亂

有些女性無法正確對待性生活，有些女性放縱性生活，特別是與多個男性發生性關係，或者不注意性生活衛生，子宮是第一個受害者。不潔性交最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。

宮頸糜爛者，子宮癌發病率比非糜爛者高7倍以上。性交後陰道出血或少量不規則的流血，常是宮頸癌的早期徵兆。

女人該如何保養子宮？女性必須明確，性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發病的直接原因。

不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產兩個月，最好禁止性生活，否則會引起流產或早產，對子宮有很大的損害。

要點2、圍產保健，預防子宮脫落

女性應如何保護子宮？懷孕後定期做產檢是母嬰平安的重要保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現難產或子宮破裂等嚴重後果。

如難產、多胎、過期分娩時產程過長，用力過猛或處理不當，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。產後不注意休息，蹲下工作，做重工作，增加腹壓，子宮從正常位置沿陰道向下移位，醫學上稱子宮脫落，簡稱子宮脫落。

病人有下腹、陰道和會陰下墜感，出現腰痠背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者可終日脫在外面，須用手託方能回納，非常之痛苦。

要點3、堅持避孕，計劃生育

女性應如何保護子宮？科學研究發現，女性以24~29歲生育爲最佳年齡。計劃生育有助於保護母子健康和優生優育。但有的育齡女性，既不採取避孕措施，也不做絕育手術，認爲懷孕了就沒事了，反正有人工流產補救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。

如此反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。人流術一般不能直視宮腔，往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。

女人該如何保養子宮？因此，多次懷孕每增加一次，子宮就要明確增加風險。據調查，懷孕3次以上，子宮疾病和發生危險顯着增加。如果反覆做人工流產，尤其是短期內反覆做，對子宮的傷害最大，千萬不要以爲人工流產是一件小事。