語言很少 心裏很健康
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腦力勞動占主導地位的時代,使得很多人的大腦也出現了一些亞健康症狀。那麼,究竟是什麼原因會導致我們的大腦亞健康呢?
導致大腦亞健康的四個習慣
1、矇頭睡
隨着棉被中二氧化碳濃度的提高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸入溼氣,對大腦的危害極大。
2、長期吸菸
德國醫學家的研究表明,多年吸菸使大腦組織在一定程度上萎縮,容易患老年癡呆症。長期吸菸引起腦動脈硬化,長期腦供血不足,神經細胞發生病變,引起腦萎縮。
3、少言寡語
大腦中有專門的語言葉片區,經常說話也會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能。應該多說內容豐富、哲理性強、邏輯性強的話。整日沉默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。
4、長期令人滿意的
現代營養學研究表明,吃飽後,大腦中被稱爲纖維芽細胞生長因子的物質明顯增加。如果長期令人滿意,一定會導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退。人們在飲食量方面,吃飽還是相當多的人的飲食要求,一天吃三餐的人很多,沒有節制的飲食使人的胃、腸等消化系統緊張,各內臟器官也被過載利用而無法維護。
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