女性在經期保護卵巢健康
本文已影響7K人
本文已影響7K人
月經是普通女性出現的生理特徵,你知道經期如何保養卵巢嗎?讓我們聽聽婦科專家的建議。
女性經期如何保養卵巢?
1、來月經時補充鐵
沒有前綜合徵就沒有必要進行月經護理嗎?錯了!錯了!月經期間,經血會帶走身體中的大量鐵元素,而鐵能爲卵子提供足夠的養分。因此,只有在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高速鐵路食品,卵子才能健康。
2、紅葡萄酒比啤酒更有益
女性健康研究機構發現,每天喝一杯紅葡萄酒,卵子的活躍性可提高20%。紅酒中的聚聚苯乙烯可以使卵子更健康,白葡萄酒中的聚苯乙烯含量比葡萄酒低10%,也是健康的選擇,但啤酒中的酵母最好催眠卵巢,降低卵子的活性,少喝。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆漿中含有大量植物蛋白質,使卵巢更結實,卵子更健康。但是,一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含有不飽和脂肪酸,會破壞植物蛋白的活性,減少健康。每天吃一小盤豆腐就夠了,過量的植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
4、避孕,一定要避孕
醫學研究顯示,每做一次人工流產,卵子質量就下降6%。別以爲無痛人流沒什麼大不了,它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是避孕套,而不是避孕藥。不管是長效避孕藥還是緊急避孕藥,都會打亂體內激素水平,影響卵子質量。
經期的保健護理很重要 8大保健措施更健康
女性如何預防黃體功能不足?女性少熬夜才能呵護卵巢健康
女性應該如何保健預防卵巢囊腫?
卵巢早衰的表現是什麼?女性如何保護卵巢?
女性在月經期間如何保健?這些護理措施不可少
女性經期應該如何保健? 女性經期保健要注意什麼?
哪些內衣會影響女性乳房健康?女人如何保護乳房健康?
卵巢疾病影響女性健康,卵巢腫瘤應儘快預防
女性應該如何保養卵巢 用九種小方法保護卵巢
女性該怎樣保養卵巢健康
女性經期保健注意什麼?女性經期保健禁喝兩款藥茶
多吃10種防癌食物 保護女性健康
卵巢早衰有哪些表現?女性如何保護卵巢?
女性經期保健常識都在這裏了 這些經期保健小方法請收藏
卵巢健康的女性 身體都有哪些表現?
卵巢保養吃什麼?三款湯品讓卵巢更健康
女性月經期間如何保健?
如何判斷卵巢健康 卵巢健康經期表現
女性長鬍子卵巢有問題 如何保護卵巢?
女性該如何保養卵巢 女性保養卵巢吃什麼好
卵巢保養吃什麼 7種必備食物保養卵巢健康
治療卵巢早衰的關鍵是什麼?保護卵巢健康注意這6點
如何保護子宮卵巢?女性有八個好習慣保護子宮卵巢
女性別在經期吃這些食物!經期吃什麼最健康?
女人吃點什麼保健卵巢
卵巢巧克力囊腫危害遠離女性健康?
女性經期保健有什麼方法嗎?經期保健7大方法每月照做變健康
做足經期衛生保健 讓女人更健康美麗
女人怎麼保護卵子健康?保養卵子需做好五件事
女性保護外陰健康的五種方法