子宮是女性玫瑰園的4個作用 2個烹飪妙計 女性必須理解!
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子宮是女性的“玫瑰園”,是產生月經和孕育胎兒的器官,對女性來說至關重要。但生活中的壞習慣卻對子宮帶來莫大損傷,必須好好調理。
子宮的4大作用有哪些?
1、生成月經
月經是女性第二性徵,月經週期是28~30天。月經由子宮產生,能反映出身體情況,如是否懷孕或患有疾病。月經引起的經常性造血和失血,可加強造血系統,加快新陳代謝速度。
2、免疫功能
子宮是免疫系統的一部分,可以分泌多種激素,保持免疫力平衡。另外,子宮每月發生的月經,有清洗陰道和排毒的效果,可以降低婦科疾病的概率。
3、保護卵巢
卵巢內的一半以上血液由子宮提供,保持卵巢正常工作。此外,子宮還分泌細胞因素和多種因素,如上皮和胰島素生長因素、泌乳素等,可直接作用於各系統,維持內分泌平衡。
4、能夠繁衍下一代
子宮是胚胎髮育的着牀位置,精子和卵子在輸卵管中形成受精卵,受精卵在子宮腔內茁壯成長。也就是說,子宮承擔着繁殖下一代的重任。
需做到哪2個調理妙方?
1、飲食調理
少吃高脂肪食物,不然會促進激素生成和釋放。堅持低脂肪飲食,保證營養均衡。合理安排一日三餐,避免暴飲暴食,不能通過節食減肥,以免對子宮產生不良影響。另外,遠離冷食物,大量吃冷食物,進入身體後會產生寒氣,寒氣跟隨血液和淋巴循環在身體內部,寒氣侵入子宮時會凝固子宮內部的血液,影響局部的血液循環。子宮內部有大量寒氣會破壞子宮環境,影響月結血液排出和胚胎髮育。
2、生活調理
人工流產對子宮的傷害最大,因爲做手術時難免會傷害到子宮內膜。沒有生育需求的話必須做好避孕措施,減少做人工流產次數。減少久坐時間,長時間坐着的話會阻礙氣血循環,子宮得不到充足氣血滋養,同時也會引起子宮內淤血,不能正常排出月經血液,容易誘發痛經。每天有30分鐘的游泳或快步走,能提高子宮血液循環速度。每週游泳1-2次,可提高宮縮能力,保持宮內溫度。
溫暖的提示
女性要清潔自己的愛,避免多個性伴侶。有性生活的女性,必須定期去醫院進行婦科檢查。意外懷孕時不得擅自墮胎,以免引起子宮破損或繼發性感染。
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