婦科醫生建議女性做這五件事 子宮會越來越健康!
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
目前婦科疾病發病率越來越高,年輕,輕則不適症狀,重則女性不育或危及生命。大部分婦科疾病都與不良的生活習慣有關,其實只要做好以下5點,就能遠離婦科疾病,保持子宮健康。
哪五件事能遠離婦科疾病?
1、多喝水排尿
很多女性因爲工作繁忙,害怕不斷喝水的廁所,故意限制喝水量,即使有尿意也會停止,容易引起尿道感染。女性的生理結構比較特殊,尿道短直,經常停止尿液容易患膀胱炎,炎症上升感染卵巢和子宮,誘發婦科炎症。女性多喝水排尿,尿馬上排出,不能停止,可以清洗附着在尿道上的細菌和病毒,降低尿中的微生物濃度。
2、多運動
免疫力強的女性可以抵抗外部細菌的入侵,降低患病的概率。女性每天有超過30分鐘的有氧運動,可以增強免疫功能,緩解焦慮和緊張,減輕心理壓力,根據自己的情況選擇合適的運動項目,如球、瑜伽、快步、慢跑等。但是,控制運動強度和時間,運動以身體出汗爲度。
3、保持情緒穩定
女性天性敏感,容易生氣,情緒不穩定時抵抗力下降。女人要保持平靜的心情,儘量不要生氣。
4、做好腹部和腳底保暖
女性儘量不要吃生冷和半生不熟的食物,月經期間不要洗冷水浴,不要影響月經血液的排出,月經期延長或生理痛。另外,要保溫腳底。因爲腳離心臟最遠,所以睡覺前用熱水浸泡腳可以緩卻問題,去除體內的寒氣,緩解痛經。此外,做好腹部保暖工作,春天早晚溫差大,根據天氣變化及時增加或減少衣服。腹痛或不適時,可用熱水袋加熱,促進腹部血液循環。
5、注意個人衛生
內衣直接接觸私處,內衣不衛生會滋生大量細菌,容易引起婦科疾病。儘量選擇全棉內褲,吸水和透氣性好。每天換一次內衣,洗完後曬太陽,可以殺菌消毒。另外,內衣不能和其他衣服一起洗。
溫暖提示
女性每天保證7~8小時的睡眠時間,長時間熬夜或睡眠不足會擾亂內分泌,降低免疫力,容易患婦科疾病。
這樣的性生活會傷害子宮女性 女性如何保護子宮健康
五種早餐越吃越胖 健康的早餐怎麼組合?
女人越來越性冷淡的原因?
孕吐越厲害寶寶越健康嗎
晚上睡覺前建議不要做這7件事
牛奶味道爲什麼越來越淡了 牛奶味道越濃越健康嗎
宮頸癌越來越鍾愛年輕女士
這樣洗臉會使皮膚越來越差
經常吃這些讓女性的卵巢越來越健康
女性子宮肌瘤的症狀是什麼?子宮肌瘤吃什麼會越來越大?
夏天多吃這個八寶 越吃越健康的食物看這裏
熬夜給女人帶來哪些健康影響?熬夜會讓記憶力越來越差嗎?
宮頸癌患病年齡越來越小 女性預防宮頸癌要記住這三點
如何保護子宮的健康?這四件事會傷害子宮
怎麼吃會讓腸道越來越堵 腸道健康有多重要
懷孕越吐寶寶越健康嗎
爲什麼越來越多人選擇極簡生活 關於20條極簡生活小建議
醫生建議:護理急性宮頸炎不來家!
爲什麼越來越多女性開始健身 運動與健身能爲女性帶來什麼
宮腔粘連會越來越重嗎
哪些事做起來無聊但堅持越久意義越大 堅持越久意義越大的幾件事
婦產科醫生建議孕媽媽必做的五件事
哪些女性知識越早知道越好 女性健康要注意哪些問題
骨性齙牙會越來越暴嗎
孩子越不讓做的事情他越來勁是怎麼回事 越不讓孩子做孩子越做該怎麼辦
蔬菜減肥更健康?這12種蔬菜越吃越瘦
生完孩子爲什麼有的女生越來越美了
子宮肌瘤吃什麼會越來越大 女性子宮肌瘤的症狀是什麼
子宮壁越來越厚怎麼辦
宮縮開指會越來越痛嗎