深秋養生吃什麼?“爭蜂吃醋”助你潤噪排膩
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
不知不覺已經是深秋了,即使是華南地區也有秋天的意思。秋天早晚氣溫低,加上空氣乾燥,燥邪傷肺,容易讓人有咽乾、乾咳等症狀。因此,秋天,特別是深秋,潤肺噪音是飲食養生不變的重點。下面的家庭醫生在線編輯推薦兩種常見的食品。知道爭蜂醋可以滋潤秋天哦~
蜂蜜滋潤
現代營養學研究表明蜂蜜營養價值極高,其主要成分不僅包括葡萄糖和果糖等單糖,還包括丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、天門冬酰胺、組氨酸等16種氨基酸礦物質在蜂蜜中也很多,主要包括磷、銅、鐵、鎂、鎳等。蜂蜜有益氣補中、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、解毒等效果,常用於治療腹虛痛、肺乾咳、腸幹便祕、眼紅口瘡、潰瘍不聚、風疹瘙癢、水火燒傷、手足乾裂等。
在深秋,不妨在每天飯前1小時或飯後1-2小時喝上一杯蜂蜜水,也可以用蜂蜜和鹽醃製蜂蜜檸檬再衝調飲用,可以起到不錯的潤燥功效。
醋可排膩
中醫認爲酸入肝,肝主血。許多婦科病由肝經不舒引起,醋味酸,專入肝經,能增強藥物疏肝止痛作用,並能活血化淤、疏肝解鬱、散淤止痛。研究表明,人每天只喝20毫升醋,膽固醇平均下降9%,中性脂肪減少11%,血粘度也下降。
可以選擇喝一些果醋,也可以用醋來做涼拌菜,還能在燉海帶排骨時加些醋,減少菜式的油膩感,也可以讓其中的營養成分更易被吸收。
但是吃醋要適量,而且胃潰瘍和胃酸過多患者尤其要注意。醋吃得太多不僅會腐蝕胃腸黏膜,還能促使消化器官分 泌大量消化液,使胃酸增多、潰瘍加重。
吃什麼有助排石
便祕吃什麼好 6款食療方助你潤腸通便
滋陰潤肺吃什麼補品 秋季吃什麼可以滋陰潤燥
秋天吃什麼食物好?潤肺降噪的食物要多吃
秋分養生該吃什麼 秋分養生飲食全攻略
立秋的飲食與養生 立秋吃什麼滋補品養生
秋天潤肺吃什麼食物好呢?
秋季寶寶吃什麼潤燥
秋天適合吃梨養生 三種吃法潤肺效果加倍
秋天喝什麼湯好潤燥 推薦8款潤肺潤燥養生湯
秋燥吃什麼可以潤燥 六道養生湯讓你遠離秋燥!
蜂蜜加醋能減肥嗎?蜂蜜加醋的吃法是什麼?
秋天養肝吃什麼好呢?推薦這六種食物有助於養肝養生
初秋養生讓雜糧粥助你一臂之力
秋分養生吃什麼 秋分過後的養生竅門
老年人秋季吃什麼好 老人秋季吃什麼養生好
吃油膩或癌症吃什麼油膩?
秋燥吃什麼好去燥潤肺的食物 養肺潤肺的補品有什麼
秋季養生水果吃什麼好 帶你一個個盤點秋季養生食療方法
秋天乾燥吃梨能滋潤嗎?三種藥膳幫助滋陰潤肺
秋天潤肺吃什麼好呢?
秋季潤肺的食物與水果 深秋乾燥潤肺養顏9種水果效果好
狗狗也會爭寵嗎 狗狗吃醋爭寵怎麼辦
四款養生湯幫你潤肺
秋末冬初養生常識 秋分養生該吃什麼?
立秋吃什麼水果養生 立秋養生水果推薦
秋天潤肺就吃
初秋養生吃什麼食物比較好 初秋怎麼吃更健康養生
秋季養生新“煮”張 水果煮着吃溫熱潤腸胃
立秋後的養生重點你知道嗎?立秋後養肺潤燥很關鍵