7種抗衰老食物 隱藏年齡
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什麼是最暴露年齡?答案絕對是皺紋,因爲這是老人的專屬。因此,如果你想讓你的年齡成爲祕密,你必須去除皺紋。生活中最好的除皺食物是什麼?
尋找去除皺紋的方法,首先要明確皺紋的原因(年齡除外)。一般來說,你臉上的皺紋主要有以下五個原因:
1.忽略防曬霜:長時間暴露在陽光下,皮膚非常脆弱,容易暴露在陽光下,使暴露的皮膚乾燥、變薄、失去彈性,皮膚會產生皺紋,所以外出時要注意防曬霜。
2、休息時間不規則:現在的年輕人日夜顛倒,或者經常熬夜,皮膚的新陳代謝變差,出現暗淡、斑點和皺紋。
3、不良飲食習慣:喜歡吃油炸、辣等垃圾食品,容易影響女性內分泌,容易引起青春痘和皺紋。
4、缺乏鍛鍊:經常呆在家裏或整天坐在辦公室裏,不僅對皮膚有很大的輻射,而且容易導致皮膚缺水,經常運動出汗,可以平衡皮膚健康,減少衰老的機會。
5、精神緊張壓力大:壓力大容易引起精神緊張,影響身體荷爾蒙的分泌,經常在臉上出現悲傷、緊張、拘束的表現,這種表現牽引而產生縱向或橫向皺紋,逐漸老化。
爲了去除皺紋,必須首先修正以上原因,以免皺紋變長。然後去除原來的皺紋。與此相對,小編總結了生活中最好的除皺食物:
1、口香糖除皺
每天咀嚼口香糖15-20分鐘,連續咀嚼幾周後,臉上的皺紋減少,臉變紅是因爲咀嚼能運動面部肌肉,改善面部血液循環,提高面部肌肉細胞的代謝功能。
2、茶去皺
茶含有豐富的化學成分,分析有400多種,其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香細分化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質和果膠等,是天然健美飲料。經常喝茶可以保持皮膚白皙,延緩臉部皺紋的出現,減少皺紋,防止影響臉部的皮膚病。
3、豬蹄除皺
用豬蹄數只,清洗後煮成膏,晚上睡覺時塗抹臉部,第二天早上清洗,連續塗抹半個月後有明顯的去皺效果。
4、雞骨除皺
真皮對皮膚外觀美有決定性的影響。真皮大部分由彈性纖維構成。這種彈性纖維本身是膠狀的,含有多種成分,其中最重要的一種就是硫痠軟骨素,如果營養中缺少它,皮膚就起皺紋。這種硫痠軟骨素在雞皮和軟骨中含量多。吃雞的時候,煮剩下的雞骨頭(雞皮最好一起煮),經常喝這個湯可以消除皺紋。
5、啤酒除皺
啤酒含酒精少,含單寧酸、苔味酸刺激食慾,有助於消化和清熱的維生素b、糖和蛋白質。適量飲用啤酒可以增強體質,減少面部皺紋。
6、三文魚
三文魚富含不飽和脂肪酸,可有效保養皮膚。研究表明,吃以三文魚爲中心的食物,臉上的皺紋和鬆弛的皮膚明顯變化,使青春和活力煥發出來。
人類老化的元兇之一是糖分子。粘在膠原上的糖分子會破壞細胞,使纖維僵硬,失去彈性,產生皺紋。野生冷水魚類,如三文魚、服務器和愛馬仕,含有獨特的脂肪酸,刺激神經,修復受損細胞,促進皮下肌肉收縮和緊張。
7、綠葉蔬菜
在所有蔬菜中,綠葉蔬菜是營養全能冠軍,具有非常強大的美容效果。綠葉蔬菜葉綠素富含維生素c和葉酸,具有抗氧化作用的葉綠素含有鎂離子,有助於提高代謝和皮膚修復能力,去除青春痘痕跡。
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