保護好6大部位讓女人不再怕冷
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很多女人都發現自己特別怕冷,很容易就會手腳冰涼,瑟瑟發抖。女人怕冷的原因是什麼呢?可別大意了,女人怕冷是種病,得治。中醫認爲,女人怕冷、手腳冰涼是屬於腎陽虛衰,主要表現爲腰、背、小腹、手、足或全身發冷,月經期症狀會更明顯。女人要怎樣做才能不再怕冷呢?保護自己的六個部位,這個冬天不會凍人。
頭
中醫說頭部是人體陽氣匯聚的地方,全身的陽氣都從頭部升發。
許多女性喜歡在早上洗頭,頭髮未乾就出門,這是非常錯誤的,殊不知溼頭髮被風一吹,頭皮的血管收縮刺激神經,會迅速引起頭疼。長期以來,頭部溼氣容易進入身體,使身體寒冷,頭部血液冷凝,壓迫頭部血管引起偏頭痛。
專家指出,早上洗髮後出門,晚上頭髮幹後睡覺。出門最好再選個漂亮的帽子戴上,這樣全身都會暖和了。
頸部
頸部是人體的堡壘。冬天,如果不穿高領的衣服,稍微冷一點的風進入脖子,全身都會冷戰。因此,脖子最怕凍。
特別是現代人長時間使用電腦,頸部肌肉容易僵硬,除了冬天的寒冷襲擊,背部會變冷,肌肉容易痙攣和疼痛,這種疼痛放射到肩膀區、肩胛區,出現頭痛、頭暈、枕頭和頸椎病等。
專家指出,即使有漂亮的脖子,冬天在室外,也會隱藏起來。系圍巾、絲巾不僅能保暖,還能消除腦疲勞,緩解冬天容易惡化的高血壓、心血管疾病、失眠等。
手
說手是女性的第二張臉,最容易暴露女性的年齡和生活狀態。
冬天來了,女性的手也成爲寒冷天氣攻擊的對象,所以冬天洗手後一定記得抹上護手霜,而且出門要記得戴手套。
專家提示:從保暖和舒適的角度看,柔軟的絨毛手套比皮手套更好。絨毛手套可以很快伸縮,而皮手套可以很容易地使用,或者太緊會影響手指的血液循環。
皮膚
幾乎所有的女性都喜歡清潔,所以洗澡的時候,除了使用沐浴露之外,很多人多人使用砂膏,或者用浴巾把皮膚擦得很紅。
另外,冬季很多女性都喜歡泡溫泉,泡溫泉對身體有好處,可以改善身體的微循環。但是溫泉也要適度泡,一個月泡兩次就可以了,泡溫泉的時候5-10分鐘起牀休息一下。
專家指出,冬天洗澡不怎麼幹淨。冬天皮膚乾燥,摩擦會損傷皮膚表面的天然保護層,引起皮膚瘙癢等。因此,冬天洗澡,在浴花上滴一點沐浴露,泡沫就足夠了。不要總是想洗身體上的油脂。
冬季護膚內部的調養也很重要,可以吃一些滋潤陰涼的食物,起到滋養陰血、滋潤皮膚的作用,如黃綠色的蔬菜、堅果等。也可以燉豬蹄湯、骨頭湯等含有豐富膠原蛋白的潤膚湯。
腰腹
即使在雪天,美女們也會穿短棉襖出門。這樣的服裝,最受傷的是腰腹。腰部是女性非常重要的部位,生殖系統中的子宮、骨盆在這裏,腰腹感冒,引起婦科問題的可能性很高,也會影響生育。
專家建議冬天儘量選擇長毛衣、棉衣、羽絨服等。如果你真的喜歡短錢,你也可以增加一個腰部保護。現在你可以在市場上買一個有彈性的腰部保護。如果你穿它,它不僅可以保暖,還可以塑造它。你可以限制你的坐姿和姿勢,保持腹部擡起臀部的姿勢,避免走路下沉和腹部生長。
腳
懂得呵護自己的女人,睡覺前泡腳是必修課,因爲中醫裏把泡腳看得像吃補藥一樣,非常滋養女性。女性是陰柔的體質,天生容易腳發涼、血液循環不好,而腳是身體裏離心臟最遠的部位,最需要溫暖的呵護。同時,冬天泡腳舒適,腳後跟乾燥等問題也可以改善。泡腳可以改善腳的微循環,足部皮膚可以充分滋養。
專家指出,浸腳不是用熱水浸泡幾分鐘,也不是用熱水燙腳的紅色。其實,泡腳出汗不養生,尤其是冬天,中醫養生要收藏,不要出汗,不要讓身體流出太多。正確的方法是用40℃左右的水浸泡在背心出汗。
浸腳時,請加入材料。例如,加入青椒、乾薑可以溫經通絡,加入紅花、當歸可以幫助活血,用量也可以自由,每次抓一次就可以了。現在市面上出售的中藥泡騰片,如果是活血溫經功能的話也不錯。
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